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Nous grandissons en croyant que nous sommes supposés trouver le bonheur dans la vie. Malheureusement, nous ne sommes pas vraiment sûrs de ce à quoi ressemble le bonheur. Nous avons tous eu ce moment où nous regardons autour de nous, et tout semble aller dans notre sens, nous surfons sur le nuage, et les choses ne pourraient pas être meilleures. Si vous apprenez à vivre dans l'instant, le bien et le dur sont plus faciles à tolérer.
La vie est prévisible dans le sens où ce qui monte doit toujours finir par tomber. Cela vous amène à penser que la vie n'est pas aussi grande que vous l'auriez souhaité. Lorsque les gens recherchent un «bonheur» général dans leur vie, ils passent souvent leur vie à poursuivre un objectif impossible. Personne, et je ne veux dire personne, peut être heureux tout le temps. La vie est une série de pics et de vallées
Comment vivre dans le moment - 20 façons de vivre dans le maintenant
Alors, comment trouvez-vous le plaisir global dans la vie et ne pas vous sentir comme si c'était un rouleau? des montagnes russes qu'un magnifique trajet? La clé d'une vie épanouissante est de savoir vivre dans l'instant présent. Vivre dans le moment signifie que vous prenez les choses comme elles viennent. Vous appréciez chaque moment, que ce soit bon ou mauvais, et vous vivez votre vie sans regrets, bagages, ou toute altération du passé dans votre avenir.
Je tiens aux choses du passé. Ce que je trouve c'est quand vous prenez trop d'hier dans aujourd'hui, vous ne pouvez pas entièrement grandir ou vivre. Si vous voulez savoir vivre dans le moment présent et dans le présent, il s'agit de toujours être présent, pas passif, et certainement pas spectateur dans votre propre vie.
Une inquiétude par nature, cette fonctionnalité a appelé Parce que je sais que si je pouvais apprendre à vivre dans le moment présent, je pourrais abandonner toute la peur, l'anxiété et la trépidation qui me retient de réaliser mes rêves.
# 1 Ne tenez pas rancune. L'une des pires façons que nous apportons trop d'hier à prendre aujourd'hui est de garder rancune. Les rancunes sont comme porter des bagages d'actes répréhensibles partout avec nous.
Non seulement ils sont épuisants, ils ne nous servent à rien. Si quelqu'un vous a fait du tort, laissez tomber. La seule personne que ça fait mal c'est toi. Cela vous empêche de vivre pleinement dans l'ici et maintenant.
# 2 Pardonner. Il y a des moments où nous disons que nous pardonnons. Mais nous ne le savons pas vraiment, tu vois ce que je veux dire? Quand tu pardonnes vraiment, cela veut dire que tu le mets derrière toi pour ne plus jamais y penser.
Une des choses les plus difficiles à faire dans la vie, pardonner est l'une des meilleures choses que tu fais pour toi-même. Pardonner à quelqu'un ne consiste pas à les laisser décrocher. mais en vous permettant de ne pas vous retenir à la colère. Si vous voulez vivre dans le maintenant, vous ne pouvez pas conserver le passé. Cela inclut la colère des choses qui sont venues avant.
# 3 Regardez chaque expérience comme une courbe d'apprentissage Pour vraiment comprendre comment vivre dans le moment, voyez tout comme un continuum, pas une fin. Si vous vous trompez, alors vous décrochez et continuez d'avancer. Il n'y a aucun moyen de passer à travers cette vie sans faire un petit désordre.
Mais, ne le laissez pas vous mettre en travers de votre chemin. Considérez cela comme une partie de la vie et de l'apprentissage afin que vous continuiez à être présent et à abandonner tout remords ou toute culpabilité qui vous retient dans le passé.
# 4 Lâchez la peur . La peur est l'une des émotions les plus puissantes que les gens possèdent. La pire partie de la peur est que nous ne la reconnaissons même pas pour ce qu'elle est. La peur nous empêche d'aimer, de partir, de créer, de progresser, d'atteindre nos objectifs, d'être vulnérable, et cela peut être une des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas pleinement présent dans votre propre vie.
Si vous voulez vivre le moment, lâchez la peur. Après tout, quelle est la pire chose qui puisse arriver en essayant quelque chose? Il est bien pire de ne jamais essayer, que d'échouer en essayant.
# 5 Ne pas anticiper l'avenir . Avec la peur vient l'anticipation. Nous apprenons tous de notre passé ce qu'il faut anticiper dans de nouvelles situations, mais cela ne fait que souiller de nouvelles expériences et nous donner une perspective différente sur nos vies et nos actions.
Si vous voulez vivre dans l'instant, vous ne pouvez pas penser à propos de l'avenir et de ce qui pourrait arriver. Vous vivez toujours dans le futur et cela ne vit pas du tout.
# 6 Pensez positivement. Vivre dans l'instant implique de voir le côté positif de la vie. Si vous êtes toujours Bourriquet, circulez en pensant que tout est affreux, alors vous ne vivez pas vraiment dans le moment présent. Tu vis dans ta propre tête.
Si tu as une vision positive de la vie, alors tu ne t'empêcheras jamais de la voir pour ce qu'elle est ou de l'apprécier pleinement.
# 7 Aime comme un fou Arrête de te retenir de l'amour pour vivre dans le maintenant. Être vulnérable et se mettre en position de rejet sont deux choses très effrayantes. Mais, je dirais que si vous ne laissez jamais votre garde pour être le vrai vous et prenez une chance de vous ouvrir à l'amour, vous ne pouvez jamais l'expérimenter.
L'amour est l'une des choses qui fait tourner le monde. Et, si tu veux vivre dans l'instant, laisse-toi être vulnérable, aime comme un fou, et arrête de craindre le rejet de mettre ton cœur sur ta manche.
# 8 Réfléchis chaque jour à ton dernier. Que feriez-vous? si aujourd'hui était votre dernier jour? Vous ne le verriez certainement pas comme vous le faites au jour le jour. Essayez de vivre chaque jour comme si vous étiez le dernier.
Lorsque vous avez la perspective que la vie ne se termine jamais, mais une série de moments qui ne sont pas indéfinis, vous apprenez à apprécier de ne jamais prendre un moment pour acquis . Cela vous permet de vivre dans le présent et de prendre tout ce que la vie a à offrir.
# 9 Essayez de ramener la naïveté . Pour vivre dans le maintenant, laissez aller vos expériences passées et rencontrez chaque nouveau jour comme si c'était votre premier. S'inspirer de l'observation de la nature merveilleuse des enfants, cela signifie approcher même la chose la plus banalement mondaine avec enthousiasme et la capacité de voir quelque chose de nouveau à chaque fois.
# 10 Ne vous retenez pas Vivre dans le moment signifie ne pas réserver vous-même ou en retenant. Avez-vous déjà cessé de trop sourire ou de trop chanter? Ce sont toutes des mesures de maîtrise de soi qui nous empêchent de vivre dans l'instant.
Si vous voulez vivre entièrement, alors lâchez les limites qui vous empêchent d'aller à la mer et de laisser le moment vous prendre.
# 11 Arrêtez de vous inquiéter L'inquiétude est l'un des comportements les plus improductifs des humains. L'inquiétude est une émotion qui est supposée nous empêcher de faire les choses avec des conséquences, mais certaines inquiétudes ne sont que imposées et ne font rien pour vous aider à survivre.
Cela ne fait que vous empêcher de prospérer. Pour vivre dans le moment, arrêtez de vous inquiéter de savoir où cela peut se terminer, quand les bons moments se termineront, et de vous réserver pour quand le tour sera terminé. Allez-y!
# 12 Suivez vos rêves où qu'ils vous emmènent. Vivre dans l'instant implique de suivre chaque rêve que vous avez, petit et grand. Il ne s'agit pas seulement de réaliser votre potentiel, c'est d'avoir un potentiel illimité et infini. Si vous avez un rêve, suivez-le jusqu'au bout. Alors continuez!
# 13 Entourez-vous de personnes positives qui vous font sentir bien . Il n'y a rien pour vous empêcher d'être présent dans votre vie plus que les gens qui sont négatifs ou qui vous empêchent de croire que tout est possible.
Si vous vous entourez de personnes limitantes, vous serez toujours limité. Trouvez les personnes qui aiment la vie autant que vous, et vous ne serez jamais assis sur la touche en attendant votre tour. La vie n'a pas de tour;
# 14 Reconnaissez que la vie n'est pas parfaite et soyez heureux qu'elle ne l'est pas Souvent, nous ne vivons pas pleinement dans le moment parce que nous voulons que les choses soient parfait. Je vais vous confier un petit secret; il n'y a pas de perfection telle que nous y pensons.
Parfait est le résultat de l'imperfection parfaitement orchestrée. Arrêtez d'être si prudent et profitez simplement du voyage.
# 15 N'ayez pas d'attentes Si vous vous attendez à ce que les choses se passent ou aux rebondissements que la vie peut avoir, alors vous ne pourrez pas pour les expérimenter pour ce qu'ils sont. Les idées préconçues sur ce qui vient à votre rencontre ne font que limiter l'expérience. Cessez de le penser et laissez-le simplement.
# 16 Vivez sans intention et sans jugement Si vous voulez vivre dans le présent, cessez de penser aux intentions des choses et supposez qu'il n'y en a pas. Cela signifie ne pas toujours chercher pourquoi quelque chose se passe ou essayer de comprendre comment cela se termine. Toujours essayer d'attribuer une intention ou des jugements à propos de quelque chose vous distrait de vivre l'expérience en totalité.
# 17 Arrêtez de faire des objectifs inaccessibles . Quand vous faites des buts inaccessibles, vous ne vivez pas votre but parce que vous supposez que vous avez quelque chose de mieux qui vous attend, comme ne pas manger votre dîner parce que vous attendez le dessert. Pensant que quelque chose de meilleur est sur le point de venir et de nier l'ici et le maintenant, il ne vous quitte plus, à la fin, souhaitant que vous ayez apprécié le voyage plus.
# 18 Apprenez à dire non Il est difficile vivre au moment où vous avez trop d'obligations ou êtes si occupé que vous n'avez pas le temps de sentir les roses.
Apprendre à dire non vous permet de ne pas faire autant de choses, mais quand vous faites quelque chose, signifie beaucoup plus parce que vous avez le temps de mettre tout ce que vous êtes et votre véritable esprit en elle. Dire non à plus, vous permet de profiter beaucoup plus de la vie.
# 19 Pensez à l'extérieur de la boîte. Ne vous limitez jamais à ce que vous pensez être là ou à ce que vous pensez pouvoir exister. Si vous voulez être présent dans votre propre vie, croyez qu'il y a des choses comme des miracles. Quand vous voyez un chemin facile, contournez-le, et prenez la route cahoteuse, désordonnée et pleine d'obstacles. Rappelez-vous, il s'agit de la balade, n'atteignant pas la fin.
# 20 Enterrez moins la tête et regardez autour de vous. Débranchez-vous et commencez à vivre! Vivre dans l'instant est quelque chose que nous faisons rarement. Overscheduled, occupé, et surexcité, nous sommes toujours distraits par les choses autour de nous et jamais entièrement vivant dans le monde.
Si vous voulez vivre dans le présent, changez ce que vous croyez, croyez en ce que vous croyez, et arrêtez de limiter
Si vous voulez vraiment apprendre à vivre dans l'instant, rappelez-vous que le bonheur est incrémentiel, éphémère, et trouvé dans les petits moments de la vie. Si vous patinez trop vite, vous risquez de manquer les meilleures choses à vivre.
