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La fin du mariage est l'une des l'événement le plus bouleversant, sinon le plus dévastateur, apportant une vague d'émotions mélangées. Après tout, personne ne se marie avec quelqu'un dans l'intention de se séparer éventuellement. Donc, que votre mariage se termine amicalement ou comme une tempête violente, vous avez encore tant de choses à pleurer et à traverser les étapes de la peine de divorce.
Une étape est la perte de votre conjoint, la personne qui a tenu une place si spéciale dans ton cœur et à qui tu pensais que tu passerais le reste de ta vie. Vous pouvez également pleurer le fait que l'avenir que vous envisagez et que vous avez prévu de passer avec cette personne s'est effondré.
Toute perte énorme et dévastatrice, comme celle d'un divorce, entraîne le chagrin des deux parties. Alors que chaque divorce est unique et que les gens le traversent de différentes manières, vous ressentez toujours une gamme d'émotions telles que les différentes étapes du deuil dans le divorce. Ces étapes comprennent souvent le déni, la colère, la négociation, la culpabilité et l'acceptation.
Les étapes du deuil dans le divorce et tout le reste entre
Alors que les gens ne passent pas par les mêmes étapes, ils vous pouvez vous attendre à traverser votre divorce. Nous discutons ici de ces cinq étapes du chagrin et de tout le reste. Et montrez-vous comment vous agissez à travers quelque chose qui change la vie comme étant séparé de votre conjoint.
# 1 Choc. C'est le stade où vous pouvez vous sentir choqué par ce qui s'est passé. Avec ceci est l'engourdissement, comme votre esprit et votre corps bloque la douleur qui a mené au divorce. Pour certains, cela peut prendre quelques minutes de limbes impassibles jusqu'à des semaines entières d'étourdissement.
# 2 Déni Cette phase est caractérisée par l'incapacité à accepter la réalité de la situation. Merci à votre cerveau, qui est câblé pour éviter inconsciemment la souffrance et la douleur, vous avez du mal à saisir la situation, et ce déni adoucit quelque peu le coup de votre divorce.
# 3 Douleur et peur. Comme le déni S'éteindre, la douleur vous frappe de plein fouet, avec la réalisation que, en effet, vous et votre conjoint sont maintenant séparés. Avec le divorce, la douleur vient comme un sentiment familier qui pèse sur vous tous les jours.
Cela s'accompagne aussi de peur lorsque votre monde s'écroule, surtout si vous êtes avec votre conjoint depuis de nombreuses années et que vous en avez l'habitude. de votre routine. C'est aussi le moment où vous vous demandez si vous allez jamais guérir, trouver quelqu'un de nouveau, ou si vous allez passer le reste de votre vie seul.
# 4 Colère. Vous pouvez aussi ressentir de la colère envers votre situation car vous n'avez jamais pensé que quelque chose comme ça vous arriverait jamais. Dans les cas où vous avez l'impression que votre partenaire vous a fait du tort *, par exemple si vous avez triché *, vous vous sentez trahi. Comme si votre monde entier venait d'être un mensonge - et vous blâmez votre partenaire pour cela.
Il peut aussi arriver que vous soyez en colère contre vous-même pour avoir laissé les choses se dérouler comme elles se terminaient. La famille et les amis proches peuvent également ressentir de la colère envers vous ou l'autre; alors qu'à ce stade, les personnes proches de vous deux prendront parti.
# 5 Négociation Après la peur, une sorte de lumière vous dit: «Peut-être pouvons-nous encore réparer les choses» ou «Peut-être que je peux toujours les récupérer. »Ici, vous commencez à reconstituer tout ce que vous savez de ce qui s'est passé. Si c'est votre conjoint qui veut vous divorcer, vous essayez de négocier avec eux pour qu'ils se remettent ensemble.
Vous pouvez aussi ressentir un bouleversement spirituel dans lequel vous priez Dieu et peut-être même négociez avec Lui pour remettre les choses à leur place.
Culpabilité # 6 Cette phase de culpabilité déclenche une sorte de processus de guérison au fur et à mesure que la réalité de votre divorce s'envole. Vous vous demandez ce que vous auriez pu faire pour ruiner votre mariage. En revenant sur vos choix, vous êtes en proie à des «si et si», et vous vous sentez si coupable que vous souhaitez simplement pouvoir remonter le temps.
# 7 Dépression et solitude. Avec le divorce, un événement stressant et tumultueux pour n'importe qui, la dépression finit par s'installer. Le divorce brise une famille à part et affecte tout le monde. Même pour les parents qui voient leurs enfants tristes au sujet de la séparation peut être déchirant. Ajoutez à cela les batailles juridiques et toute l'accumulation émotionnelle, la fatigue, la solitude, la tristesse, la déception, la perte d'appétit, les nuits blanches, l'agitation et beaucoup d'autres effets.
Une telle solitude peut durer longtemps, résultant en
# 8 Réflexion. Parfois, les gens essaient d'occuper leur temps avec d'autres pour oublier le divorce et la tristesse. Cependant, les choses ont toujours un moyen de vous rattraper. Tout ce que vous voyez, même les choses les plus banales, vous rappellent votre partenaire et la façon dont les choses se sont passées.
Vous réfléchissez à ce que votre relation a été, ce qui peut vous piéger profondément.
# 9 Dans cette phase, vous commencez à reconnaître la réalité que même si vous avez un mariage raté, vous n'êtes pas un échec. Vous commencez à accepter la réalité du divorce et qu'il y a des choses que vous devez faire seul * encore *. Si vous avez des enfants, vous acceptez également les termes entourant le divorce et comment votre nouvelle installation sera. Vous savez maintenant que vous partez de la case départ, mais cela ne fait plus autant de mal.
# 10 Le virage à la hausse Par cette phase, bien que les nuages de tristesse ne se soient pas encore levés, vous sentez un peu mieux que vous vous installez dans une nouvelle routine dans votre vie. Et vous avez déjà fait la paix avec votre ex-conjoint. Vous êtes maintenant très probablement célibataire ou êtes sur le point de finaliser le processus de divorce. Vous dites que le pire est passé alors que vous vivez des jours meilleurs que les moins bons. À partir de maintenant, préparez-vous à aller de l'avant.
# 11 Reconstruction À ce stade, vous êtes maintenant plus concentré sur la façon de vivre votre vie en tant que célibataire et, éventuellement, en tant que parent célibataire. Cette phase de reconstruction prend un certain temps, mais la durée dépend de la stabilité émotionnelle que vous avez après avoir pleuré votre divorce. Lorsque vous vous installez dans une nouvelle direction, pour ainsi dire, vous avez au moins assez de motivation pour aller de l'avant, peu importe la lenteur ou la rapidité.
Vous commencez à planifier, cette fois par vous-même, et vous vous préparez un avenir sans votre ancien partenaire
# 12 Hope. Maintenant, vous avez peut-être réalisé très bien que la vie * et l'amour * vont bien et vos jours sont plus brillants qu'ils ne l'étaient. Vous n'êtes pas seulement en train de vous en sortir tous les jours, vous attendez avec impatience ce qui vous attend.
Malgré toute la négativité que vous avez traversée en traversant votre divorce, vous pouvez maintenant dire que vous êtes heureux et guéri. , et beaucoup plus positif sur la vie. À ce stade, vous croyez que si jamais vous croisez votre ex, vous n'avez pas autant d'amertume.
Comme toute sorte de perte, la fin d'un mariage * que ce soit ou non par vous-même * se déclenche encore beaucoup d'émotions. Dire que c'est un tour de montagnes russes peut facilement être un euphémisme. C'est en fait beaucoup de creux et de creux avant que les choses ne se présentent. Une chose est certaine, ce n'est pas la fin de tout et un jour viendra où vous finirez par planer!
Le divorce est rude, mais vous finirez par le traverser. Tattered, aigri, marqué, effrayé. Mais ce qui est important, c'est que vous passerez . Et une fois que cela arrivera, vous découvrirez qu'il y a toujours une belle vie après le divorce.
