9 Façons pratiques de rétablir la confiance après avoir trompé

9 Façons pratiques de rétablir la confiance après avoir trompé
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Une affaire peut déchirer la plupart des relations irréparables. Mais si vous êtes déterminé à le réparer, utilisez ces 9 façons de reconstruire la confiance après avoir trompé.

Pour les couples qui ont dû faire face à l'infidélité, il y a de l'espoir!

une relation ou même un mariage à cause d'une liaison, il y en a encore qui traînent et se retrouvent avec une relation plus forte que jamais.

Ce qui ne tue pas votre relation peut la rendre plus forte, après tout.

Reconstruire la confiance après s'être égaré

Récupérer la confiance d'un amant brisé n'est pas facile, et aussi dur que vous essayez, cela peut sembler futile et frustrant par moments, et vous pouvez vous sentir impuissant et peiné à d'autres moments. > Mais quand vous voyez des couples qui ont traversé les phases rocheuses et en ressortent plus forts que jamais, vous pouvez toujours vous accrocher à l'espoir et essayer de faire fleurir votre propre romance même si elle semble avoir disparu.

9 façons de reconstruire la confiance après une affaire

Si vous voulez rétablir la confiance dans la relation ou le mariage, h Voici les 9 choses auxquelles vous devriez vous préparer.

Cela prendra du temps et de la détermination, mais tout ce qui mérite d'être retenu vaut vraiment la peine, n'est-ce pas?

# 1

Fin de l'affaire , duh. Mais assurez-vous que votre partenaire en ait la preuve. Non, ne fixez pas de rendez-vous avec vous, la personne avec qui vous avez triché et votre partenaire. C'est juste demander des ennuis! Au lieu de cela, faites-le par téléphone, texte, Facebook ou par courriel. Assurez-vous que la personne avec qui vous avez triché reçoive le message et que vous fournissez des preuves à votre partenaire. C'est peut-être l'obstacle le plus difficile et le plus difficile pour vous.

# 2 Admettez votre erreur

Ne blâmez pas la troisième partie et ne blâmez certainement pas votre partenaire! L'infidélité est une décision consciente dans laquelle vous avez décidé de vous impliquer. Après vous être excusé auprès de votre partenaire * peut-être rétif *, dites-lui pourquoi vous avez choisi d'avoir une liaison en premier lieu. Faites de votre mieux de blâmer les influences externes telles que l'alcool ou l'aiguillon de vos amis, soit. Au lieu de cela, laissez votre partenaire sur ce qui se passait dans votre esprit pour commettre un tel acte de trahison. Peut-être que vous vous êtes senti pris pour acquis. Peut-être que vous étiez juste à la recherche d'un coup de pouce de l'ego. Peut-être que vous avez juste un mauvais contrôle de soi. Quoi que ce soit, assurez-vous que c'est sincère!

# 3 Laissez votre partenaire se défouler et répondez aux questions quand elles le feront

Votre partenaire a parfaitement le droit d'être en colère. Mais quand il laisse échapper la frustration, la colère, les larmes et l'accusation, faites de votre mieux pour être patient. Aussi, donnez des réponses honnêtes aux questions de vos proches, peu importe à quel point vous avez honte de ce que vous avez fait. . Vous avez gardé votre partenaire dans l'obscurité pendant votre liaison, alors c'est peut-être sa façon de faire la lumière sur les moments où vous avez menti au sujet de vos allées et venues.

Plus votre partenaire connaît les détails sordides, moins son ou son imagination prend le relais pour remplir les blancs et rendre les choses plus mauvaises qu'elles ne le sont en réalité.

# 4 Douche ton beau avec attention et affection

Le truc avec la tricherie, c'est que ton partenaire est blessé prodiguer de l'attention à une autre personne alors que cela aurait dû être exclusif entre vous deux. Les chances sont, pendant l'affaire, que votre partenaire ait été privé de votre affection. C'est le moment parfait pour le rattraper. Aller le mile supplémentaire, courtiser avec des fleurs ou le gagner avec le petit déjeuner au lit. Rappelez-vous, vous reconstruisez la confiance, mais l'affection est également importante. Ne pensez pas une seconde que ces grands gestes seront suffisants pour vous sortir du pétrin.

# 5 Laissez votre partenaire savoir où vous êtes en tout temps

Cela peut sembler quelque chose que vous obtiendriez d'un partenaire collant. Mais vous travaillez tous deux à la reconstruction d'une relation de confiance brisée. En faisant savoir à votre amoureux où vous êtes, cela lui permet de garder un œil sur vous et de vous sentir rassuré. Cela permettrait également de calmer l'esprit de votre partenaire que vous faites des choses régulières même si vous n'êtes pas surveillé. Mais ne transformez pas non plus vos mises à jour en un rapport sans amour sur vos allées et venues.

Ajoutez quelque chose de plus: "Hey chéri. Je suis juste entré dans le bureau. Je t'aime."?? Ou "Je fais juste mes courses à l'endroit habituel. Je pense à toi."?? Faire cela par un appel téléphonique bat aussi le faire en envoyant des SMS.

# 6 Essayez lentement de reconstruire votre relation émotionnelle et physique

Imaginez que vous partez de rien et que vous êtes en train de séduire votre partenaire pour tomber amoureux avec toi encore. Le simple fait qu'il ou elle soit disposé à travailler sur des choses dit que l'amour est là, bien que la confiance puisse avoir besoin de travail. Et comme au début de votre relation, l'affection, la preuve de votre sincérité et de votre amour peuvent conduire à la confiance, même si c'est la deuxième fois. Faites les petites choses qui l'ont gagné au début comme de longs pourparlers, des visites surprises ou juste de la réflexion globale. Faites rire votre partenaire, utilisez vos compétences pour cuisiner pour le courtiser encore une fois. Ensuite, si votre partenaire est de nouveau à l'aise avec vous, passez à des choses plus physiques.

Vous n'avez pas l'intention de donner l'impression que vous partez d'une table rase. Mais toute votre relation a subi un changement énorme, quoique douloureux. C'est le moment d'intensifier et de compenser pour cette relation bosse de la route. [Confession: j'ai trompé mon copain et je me sentais bien à ce sujet!]

# 7 Évite les vieux schémas qui t'ont amené à l'affaire.

D'accord, peut-être que tu n'es pas à 100% responsable de l'affaire. Il se pourrait que le timing et la tentation vous empêchent d'avoir un bon jugement, et cela a conduit à une liaison. Mais quoi que ce soit qui vous a conduit sur cette route, entouré de chaudasses au bar, d'amis qui vous encouragent, ou si vous êtes trop amical avec les gens *, faites de votre mieux pour l'éviter.

Si votre partenaire sait que votre aventure a commencé par un voyage au pub, alors vous devrez éviter cela ou emmener votre partenaire avec vous chaque fois que vous Va là-bas. Si cela a commencé au travail, vous devriez faire de votre mieux pour ne pas être seul avec votre ex-partenaire. Si c'est avec un ex qui a essayé de ranimer la flamme, retirez-le de votre liste de contacts, de votre page Facebook ou de tout autre moyen de communication que vous avez.

Aussi, votre autre significatif savait que vous étiez réellement faire un effort pour éviter de répéter les mêmes vieux schémas. Encore une fois, cela ne suffira pas, mais c'est un début.

# 8 Soyez patient avec votre partenaire

La fin de l'affaire n'est que le début d'une longue route de reconstruction. la confiance de votre partenaire en vous. Après cela, il y aura quelques accusations persistantes, le comportement paranoïaque occasionnel et vous blâmer sur le côté. Prenez tout, mais ne le laissez pas émietter votre résolution. Cela fait partie du processus. Il n'y a pas de calendrier précis pour cela, et tous les couples marqués par l'infidélité le traversent à des rythmes différents. Mais un jour, avec suffisamment de temps et d'efforts constants, votre partenaire peut lentement commencer à réduire ses défenses et apprendre à vous faire progressivement confiance.

# 9 Cherchez la thérapie

Malgré tous vos efforts, c'est encore possible pour que le processus de réconciliation ne fonctionne pas comme prévu. C'est ce que la thérapie de couple est pour. Il n'y a rien à avoir honte. En fait, vous devriez être fier que vous soyez prêt à investir dans des moyens professionnels de réparer votre relation. Mais rappelez-vous, la thérapie n'est pas un remède au jour le jour pour votre sort. Vous devez toujours travailler sur la reconstruction de la confiance par vous-même. Pensez simplement à la thérapie comme un rappel supplémentaire pour aider à faciliter la transition vers une relation renouvelée.

Il n'y a pas de solution miracle pour regagner la confiance de votre partenaire. L'infidélité peut être une chose ponctuelle qui laissera un fantôme persistant dans votre relation pour les années à venir.

Mais si vous utilisez ces étapes pour rétablir la confiance après avoir triché, et vous et votre partenaire êtes résolus à faire fonctionner les choses, vous peut progressivement reconstruire la confiance que vous pensiez avoir perdue. Bonne chance!


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