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Peur de l'intimité: les difficultés d'avoir peur de l'amour

Peur de l'intimité: les difficultés d'avoir peur de l'amour

Avoir peur de l'intimité est normal - personne ne veut être blessé. Mais parfois, pour avoir quelque chose de spectaculaire, il faut donner un peu de soi.

Quand j'avais la trentaine, mon meilleur ami et mon mari ont été diagnostiqués avec un cancer du pancréas de stade 4. Une histoire très courte, j'ai fini par le perdre après une longue bataille et regarder des choses que je ne pourrais jamais décrire même avec l'esprit et le vocabulaire de mon auteur.

Il aurait été facile pour moi de ne pas vouloir s'engager dans un relation à nouveau après cette expérience. Ne voulant plus jamais perdre quelque chose, choisir de ne plus jamais ressentir l'amour aurait été un excellent moyen de me protéger. Le problème est, cependant, que je n'ai jamais eu la possibilité de me fermer. Bien qu'ayant une peur de l'intimité, j'ai un style de personnalité qui aspire à la connexion et a besoin de la chaleur de quelqu'un dans ma vie.

Cela ne signifie pas que les relations que j'ai engagées depuis ont été faciles à vivre. Tout le monde a une sorte d'expérience passée qui va inévitablement accompagner les relations futures. C'est pourquoi être craintif de l'intimité est non seulement compréhensible, mais aussi très commun. Personne ne veut jamais être blessé, surtout s'il a été blessé dans le passé.

Mais comme le dit le dicton, parfois vous avez vraiment besoin de ressentir de la douleur pour trouver du plaisir. Trouver une relation dans laquelle vous pouvez vous ouvrir entièrement à quelqu'un et vous fier complètement à cette personne, c'est, je pense, ce qu'est la vie. Si nous n'étions pas destinés à être connectés aux gens et à ressentir de l'amour, je suis sûr que nous n'aurions pas reçu le cadeau de l'intimité.

Qu'est-ce que l'intimité?

Le meilleur endroit pour discuter La peur de l'intimité est la première à définir ce que c'est. L'intimité peut signifier différentes choses pour différentes personnes, mais elle est définie en termes techniques comme «une familiarité ou une amitié étroite» ou «une intimité ou un acte intime, en particulier des rapports sexuels.» Le type d'intimité dont je parle ici est l'endroit où Permettez à quelqu'un de vous voir au niveau émotionnel.

Nous avons tous plus d'une personne en nous. Il y a la personne que nous montrons au monde, et puis il y a celle que nous essayons de lui cacher. La raison pour laquelle nous nous tenons cachés ou cachés est que nous avons peur que si quelqu'un connaissait le vrai nous - qui nous sommes vraiment, ce que nous voulons vraiment, le fou dont nous sommes tous capables - ils ne nous accepteraient pas. Après tout, n'est-ce pas ce que nous recherchons tous: l'amour et l'acceptation? C'est dans notre ADN humain non seulement vouloir être aimé, mais être connecté et aimé aussi.

Le problème surgit lorsque vous voulez former un lien intime avec quelqu'un, mais vous êtes incapable de laisser aller la peur qui en découle le vrai vous des autres. Il est difficile d'avoir une relation intime avec quelqu'un qui vous cache des choses. Garder des parties de votre personnalité cachées à quelqu'un avec qui vous êtes en relation les rend déconnectés. Cela peut aussi leur donner l'impression que vous ne leur faites pas suffisamment confiance pour permettre à votre vrai moi de montrer.

C'est cette peur de l'intimité qui peut nous empêcher de former une relation avec les autres. Si vous ne pouvez pas être votre véritable moi et permettre à quelqu'un de voir tous les côtés de qui vous êtes, alors ils n'ont pas vraiment de relation avec vous; ils ont une relation avec quelqu'un que vous n'êtes pas.

Pourquoi nous nous retenons

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous pourrions cacher des parties de nous-mêmes. Peut-être que nous nous sommes laissés aller à d'autres dans le passé, seulement pour constater qu'ils n'acceptaient pas qui nous étions, ou peut-être nous nous sommes laissés être réels, et la relation n'a tout simplement pas fonctionné pour d'autres raisons. Le résultat de chaque situation est souvent la douleur et le chagrin.

Heartbreak est l'une des émotions les plus difficiles que nous pouvons éprouver. C'est une perte pas comme les autres. Mais si nous permettons à ces expériences passées de jadis et de guider notre comportement futur, il peut devenir extrêmement difficile de connaître la beauté d'aimer quelqu'un avec tout ce que vous êtes.

Il n'y a probablement personne sur Terre qui n'ait été rejeté par le passé. C'est pourquoi nous avons tous des bagages que nous portons avec nous. Mais se retenir ne va pas vous empêcher d'être blessé; ça ne va que vous empêcher de ressentir la plus grande joie qu'une personne puisse ressentir. Comme tout dans la vie, si vous ne l'essayez pas, vous avez échoué avant même d'avoir commencé.

Des mesures pour vaincre votre peur

Quoi que ce soit qui vous ait mené à la peur de l'intimité , la clé est de laisser aller votre expérience et d'apprendre à la quitter dans le passé. Les choses que vous avez déjà expérimentées ne peuvent plus vous blesser à moins que vous ne les y autorisiez. En fait, si vous ne pouvez pas régler de vieilles blessures, vous leur permettez seulement de s'asseoir et de s'enfler.

Ce n'est pas parce que vous avez été blessé dans le passé que cela se reproduira à l'avenir. Si vous étiez rejeté parce que vous étiez dans une relation précédente, ce n'était pas que vous n'étiez pas assez bon ou que vous n'étiez pas une bonne personne. Cela signifie simplement que vous n'avez peut-être pas été la «bonne» personne pour celle avec laquelle vous étiez.

Chaque expérience d'apprentissage que nous avons dans la vie s'accompagne à la fois d'un bon et d'un mauvais. Si vous n'aviez pas de promotion au travail, cela ne vous aiderait pas à réussir si vous cessiez tout simplement d'essayer, n'est-ce pas? La même chose s'applique aux relations. Si cela a échoué une fois, apprenez simplement de vos erreurs, affinez ce qui n'a pas fonctionné et approchez le suivant avec une meilleure compréhension. Votre probabilité de succès sera beaucoup plus forte.

La peur de l'intimité n'est pas seulement votre problème

Lorsque vous ne laissez pas quelqu'un vous voir, vous leur dites qu'ils ne sont pas assez bons, ou que vous ne leur faites pas suffisamment confiance pour montrer qui vous êtes réellement. Si vous n'ouvrez jamais et ne vous mettez pas là-bas, vous condamnez votre relation dès le début. Personne ne peut vivre avec quelqu'un qui n'est pas soi-même. À moins que vous ne commenciez à les laisser entrer et à vous confier, vous allez perdre beaucoup de bonnes relations.

Il y a encore des moments où je me sens trop proche dans ma relation actuelle, et il y a une voix dans l'arrière de ma tête qui envoie un signal d'avertissement. C'est à ce moment-là que je réagis de façon excessive - je trouve que les choses ne vont pas dans ma relation et je m'éloigne pour essayer de me protéger. La vulnérabilité et la réalisation que rien ne peut durer éternellement sont des concepts mentaux difficiles à gérer.

La vérité est que vivre seule et ne jamais avoir l'occasion de retrouver l'amour comme j'ai perdu est plus blessant qu'aimer et perdre à nouveau. Si vous voulez aimer, vous devez laisser entrer quelqu'un assez pour savoir qui vous êtes et vous aimer.

Surtout, si vous faites une erreur, comme nous le faisons tous, l'amour concerne le pardon. Plutôt que d'avoir peur de l'intimité, prends les petits pas, laisse quelqu'un entrer lentement et essaie d'être ouvert et honnête avec toi-même et avec eux. Plus vous avez d'expériences positives, plus votre relation deviendra intime et plus vous trouverez de joie. Vous devez juste commencer quelque part.