Peur du sexe: Comprendre la génophobie et les moyens de la surmonter

Peur du sexe: Comprendre la génophobie et les moyens de la surmonter
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Tout le monde a peur de quelque chose. Pour certains, c'est une araignée. Pour les autres, les hauteurs. Et puis il y en a qui ont peur du sexe - la génophobie.

Nous ne sommes qu'humains, alors il est normal que nous développions nos propres phobies. La génophobie est la peur physique ou psychologique du sexe ou de l'intimité sexuelle. Tout d'abord, cette peur peut se développer pour diverses raisons.

J'avais cette peur quand j'étais vierge. J'étais terrifiée à l'idée d'avoir des relations sexuelles. La pensée de faire l'amour me faisait avoir des crises d'angoisse au point où je rompais avec le mec juste quand c'était le moment d'être intime.

Heureusement, j'ai pu surmonter ça avec l'aide de mon copain qui était utile. Je veux dire, c'était dans son intérêt ... mais peu importe ... il m'a aidé à surmonter ma peur. C'est une peur difficile à surmonter, car ce n'est pas facile à dire.

Il ne s'agit pas d'avoir peur du noir, auquel la plupart des gens peuvent s'identifier. Il s'agit d'avoir peur de l'intimité sexuelle, que la plupart des gens ne comprendront pas. Mais, je suis là, donc tu n'es pas seul.

La peur du sexe - Comment surmonter la génophobie

Personne ne veut avoir la génophobie et vivre avec la peur du sexe ... littéralement personne. Mais lire ceci aidera. Donc, nous allons régler cela.

# 1 Trouvez le problème de la racine. Personne ne développe simplement une peur du sexe du jour au lendemain. Quelque chose devait être arrivé. Avez-vous un passé d'abus physique et / ou sexuel? Avez-vous des problèmes d'estime de soi avec votre corps?

À chaque peur, il y a un noyau - le centre qui a tout déclenché. Vous devez vous asseoir avec vous-même et vous ouvrir. Qu'est-ce qui s'est passé dans votre passé pour vous amener à ce point?

# 2 Connaissez les symptômes. Peut-être que vous n'êtes pas sûr si vous avez la génophobie, la peur du sexe. Cependant, avec l'anxiété, vient les symptômes. Si vous regardez une scène de sexe dans un film ou si vous vous en sortez avec votre partenaire, essayez de prendre conscience de vos symptômes.

Maintenant, ils sont différents pour tout le monde, mais les principaux symptômes de la génophobie sont la panique, la terreur de souffle, augmentation du rythme cardiaque, transpiration, pleurs, évitement et tremblement.

# 3 Il n'y a pas de guérison universelle Comme je l'ai déjà dit, tout le monde est différent. Donc, si vous pensez qu'il n'y a qu'une pilule magique pour guérir cela, il n'y en a pas. Votre récupération de ceci est grandement liée à la cause de votre génophobie. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas dépasser cette phobie. Vous le ferez, mais cela prendra du temps.

# 4 Parlez à un thérapeute Pour être honnête, si vous n'avez pas de groupe de soutien autour de vous, vous ne le ferez pas avec information. Cela a du sens, cependant, c'est un sujet délicat. Même si vous parlez à vos amis et à votre famille de votre peur du sexe, vous devriez consulter un thérapeute. Ils seront en mesure d'examiner votre problème en tant que tiers et auront également des outils à utiliser pendant le traitement.

# 5 Parlez à votre partenaire Si vous êtes en relation avec quelqu'un, Cependant, votre génophobie cause des problèmes dans votre relation, vous devez donc leur en parler. Ils peuvent penser que votre manque d'intimité est causé à cause d'eux. Donc, ce que vous devez faire, c'est leur parler et leur assurer que ce n'est pas à cause d'eux.

# 6 N'acceptez pas votre anxiété Beaucoup de gens apprennent à s'adapter à leur anxiété et à vivre leur vie . Cependant, vous n'êtes pas obligé de le faire. L'anxiété n'est pas productive et ne vous permettra pas de grandir en tant que personne. Oui, vous avez de l'anxiété, cependant, vous ne devriez pas laisser cela être un facteur acceptable dans votre vie.

# 7 Est-ce votre première fois? Si votre peur du sexe est simplement parce que vous êtes encore vierge, Eh bien, c'est compréhensible. Voir le sexe dans les films est très différent de ce qui se passe réellement dans la vie réelle - il ne va certainement pas aussi bien. Mais vraiment, je ne dis pas cela pour vous réconforter - le sexe est en désordre.

# 8 Ne suis pas le porno. Le porno est fait pour attirer les gens, et pour cela, ça marche. Mais écoutez, le porno n'est pas réel. Les filles n'ont normalement pas de seins comme ça et les hommes n'ont pas de pénis gratte-ciel. Ne laissez pas le porno contrôler votre vie sexuelle, parce que le porno n'est pas réel.

# 9 Lisez sur l'anatomie. Si vous souffrez de génophobie, une façon d'augmenter votre confiance est d'étudier la sexualité. corps humain. Apprenez où se trouvent le scrotum, le clitoris, les testicules et les lèvres. Connaître le corps vous aidera à vous détendre puisque vous êtes déjà préparé. Cela étant dit, n'apprends pas le corps humain à travers la pornographie, ça ne va pas t'aider ... fais-moi confiance.

# 10 Trouve la bonne personne Tu n'as pas besoin d'avoir un stand d'une nuit , vous n'avez pas à faire quelque chose que vous ne voulez pas. Si vous essayez d'abandonner votre peur du sexe, assurez-vous que vous êtes avec quelqu'un en qui vous avez confiance et quelqu'un qui sera capable de vous guider et de faire preuve de patience. Vous voulez être à l'aise et en sécurité avec la personne avec qui vous allez avoir des rapports sexuels.

Si vous souffrez de génophobie - la peur du sexe - si vous y mettez votre esprit, vous le surmonterez. Et puis le sexe sera lentement une activité agréable pour vous. Ça va prendre du temps, croyez-moi, mais une fois que vous trouvez quelqu'un avec qui vous êtes à l'aise, vous passerez par là.


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