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Êtes-vous quelqu'un qui se sent seul, que ce soit dans une relation ou non? La triste réalité de la vie est que lorsque notre tour est terminé, nous partons seuls. Ça ne me dérange pas de mourir, je ne veux pas y aller tout seul. Imaginez que vous mouriez et ameniez une personne, qui apportez-vous? Si vous ne savez pas, et ne vous sentez pas comme s'il y avait des liens assez significatifs dans votre vie, alors le problème réside probablement en vous. Se sentir seul pour toujours est une expérience très puissante et douloureuse.
Les humains sont conçus pour la connexion. Étant donné la capacité de communiquer, de travailler ensemble et de compter sur d'autres personnes non seulement pour répondre à nos besoins sociaux, elle comble également nos besoins physiques.
Les personnes qui ont moins de soutien social se sentent plus déconnectées ou se sentent généralement seules, ce qui entraîne de moins bons résultats sur le plan de la santé, tant sur le plan mental que physique. La bonne nouvelle? Vous n'avez pas besoin de continuer à vous sentir comme si vous seriez toujours seul!
13 façons d'arrêter de se sentir seul pour toujours
La clé consiste à apprendre à vous accepter. Après tout, vous ne pouvez pas changer la façon dont les autres se comportent ou ce qu'ils pensent, vous ne changez que vous-même. Essayez ces 13 façons d'arrêter de vous sentir seul pour toujours et de participer à la vie autour de vous.
# 1 Rétablissez votre passé Souvent, les gens guident leur avenir en fonction de leur expérience passée. Si le rejet s'est produit dans votre passé, ou si vous avez tendu la main à quelqu'un pour le repousser, laissez-le partir. Si vous approchez chaque nouveau jour et chaque nouvelle connexion dans votre vie avec un potentiel complet pour être lié à ceux qui vous entourent, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle les choses tourneront.
# 2 Examiner les relations actuelles. Si votre la relation actuelle vous fait vous sentir seul pour toujours, ce n'est peut-être pas vous, mais la personne avec laquelle vous êtes. Certains styles de personnalité font que les autres se sentent seuls et insignifiants. Si quelqu'un ne donne pas d'eux-mêmes, cela vous fait vous sentir déconnecté et manquant. Examinez vos relations actuelles pour voir si elles conduisent vos sentiments de solitude.
# 3 Ne gaspillez pas votre énergie Les personnes qui ont tendance à se sentir toujours seules consacrent souvent leur temps et leur énergie à des personnes indisponibles.
Si certaines amitiés vous laissent vous sentir sans valeur ou plus seul que seul, arrêtez de perdre votre temps à essayer d'attirer leur attention. Ils ne veulent pas ou ne peuvent pas vous le donner. Vous ne pouvez pas choisir votre famille, mais vous choisissez vos amis. Choisissez donc ceux qui sont prêts à investir le temps que vous leur donnez.
# 4 Ne vous fermez pas. Si vous avez été blessé dans le passé et avez décidé, plus jamais, vous devenez votre pire ennemi. Si vous ne vous ouvrez pas aux autres, ils ne sont jamais assez proches pour apprendre à vous connaître. Nous avons tous un côté que nous montrons au monde et l'autre que nous gardons caché. Si tu as envie de te connecter aux gens, sois le véritable toi, sois là-bas et sois assez vulnérable pour le rejet.
# 5 Apprenez à vous aimer La plupart du temps, les gens qui se sentent perpétuellement seuls Je ne peux pas obtenir la personne dont ils ont vraiment besoin dans leur vie pour les aimer eux-mêmes. Si vous ne vous aimez pas et ne vous trouvez pas digne, convaincre les autres de votre valeur devient beaucoup plus difficile. Parfois, la partie la plus difficile de la vie signifie apprendre à profiter de la personne dont vous ne pouvez pas vous débarrasser. Vous!
# 6 Faites le point. La plupart d'entre nous seraient surpris par les gens qui se sentent toujours seuls. Apparemment, ils ont des amis, de la famille et des relations étroites, mais nous nous sentons tous seuls parfois. Si vous vous arrêtez et jetez un bon coup d'œil, vous constaterez peut-être que vous n'êtes pas aussi seul que vous le pensez. La clé est de ne pas vouloir ce que vous n'avez pas mais de vouloir ce que vous faites. Toujours regarder autour de ce qui manque met des oeillères sur ce qui est juste devant votre visage.
# 7 Vous en avez seulement besoin. J'avais l'habitude de penser que la vie consistait à acquérir des gens. Plus tu as d'amis, moins tu es seul, n'est-ce pas?
La vérité est que tu n'as besoin que d'un seul vrai ami dans ta vie. Quand vous avez une personne vers qui vous pouvez vous tourner, qui vous donne toujours une opinion honnête et qui se tient à vos côtés, vous vous sentirez comme la personne la plus chanceuse du monde. Arrêtez de chercher le grand groupe et apprenez à apprécier celui qui est debout quand la fête se termine.
# 8 Arrêtez de vous saboter vous-même Il y a plusieurs fois dans la vie que nous nous sabotons nous-mêmes. En raison des expériences passées et ne voulant pas être blessé ou déçu, nous avons mis en place des scénarios dans notre vie pour aller mal. En créant nos propres barrières et obstacles, nous faisons des choses par inadvertance pour être seuls.
Puisque perdre quelqu'un se sent parfois plus douloureux que d'être seul, nous faisons de petites choses pour nous assurer que nos relations ne fonctionnent pas. Ou nous nous convainquons qu'ils ne sont pas réels ou qu'ils ne travaillent pas vraiment. Avant de supposer qu'une autre relation va mal et se dirige vers le chagrin, demandez-vous s'il se passe quelque chose d'honnête ou est-ce simplement fabriqué dans votre esprit?
# 9 Les attentes déterminent les résultats Quand nous rencontrons un échec, il n'est pas rare devenir négatif ou s'attendre à des résultats négatifs. La raison pour laquelle vos relations continuent d'échouer est que vous les attendez aussi. Toujours à la recherche de l'autre chaussure à laisser tomber ou un signe à couper et à courir, vous vous mettez en place pour le chagrin. Tout comme l'auto-sabotage, la pensée négative vous fait ressentir toujours seul, même dans une relation de soutien et d'amour.
Parfois, tout se trouve dans la manière dont nous percevons les choses.
# 10 Gardez le contact Beaucoup de gens seuls, tendent la main aux autres et quand ils n'obtiennent pas la réponse exacte qu'ils désirent, ils s'éloignent et évitent complètement les gens. Si vous ne voulez pas être seul pour toujours, la meilleure façon de surmonter les sentiments de solitude est de continuer à rechercher ceux qui méritent votre vie.
S'ils ne répondent pas immédiatement, soyez patients et comprenez qu'ils ne font pas Je ne veux pas vous blesser intentionnellement. Ils ne réalisent probablement pas à quel point vous avez besoin de leur entreprise. Plus vous ressentez le rejet, plus il devient difficile de maintenir le contact, mais c'est exactement ce qui vous aidera à vivre seul.
# 11 Envisagez une aide professionnelle Les personnes qui se sentent perpétuellement seules luttent souvent avec une condition sous-jacente les faisant se sentir isolés. N'ayez pas honte de demander de l'aide professionnelle. La solitude peut être un symptôme de quelque chose de plus grand comme la dépression. Parfois, il suffit d'un peu d'aide supplémentaire pour passer les moments difficiles de notre vie.
Qu'il s'agisse de résoudre des problèmes non résolus ou d'aborder un déséquilibre chimique, trouver l'aide appropriée est essentiel pour mettre fin à vos souffrances. Ne vous méprenez pas, en sentant vos nuages seuls votre vision de la vie et votre gagne-pain.
# 12 Tenez un journal. Il y a des moments où vous pouvez vous sentir particulièrement seul. Déterminez s'il y a des déclencheurs dans votre vie qui vous conduisent à vous sentir seul pour toujours. Parfois, quelque chose comme de vieux souvenirs ou des cycles hormonaux mettent la spirale en mouvement. Garder un journal de vos sentiments et surveiller si des choses spécifiques conduisent votre solitude est la meilleure façon de trouver le courage de surmonter ce qui vous maintient coincé et se sentir seul.
# 13 N'arrêtez pas d'essayer. Aussi difficile que cela C'est à croire, il viendra un jour où vous ne vous sentirez plus seul. Ce ne sera pas magique, comme un jour où vous vous réveillerez et vous vous sentirez accepté, aimé et complètement installé, mais si vous y travaillez, acceptez les autres pour ce qu'ils sont, et apprenez à vous accepter, alors vous commencerez à voir les choses différemment changez.
Plus vous acquerrez d'expériences positives, mieux vous vous sentirez et plus vous serez confiant dans votre avenir. Vous n'avez pas à résoudre la faim dans le monde ou à créer la paix dans le monde entier; vous n'avez qu'à créer la paix dans votre cœur.
Être seul est simplement un état d'esprit. Le seul qui peut te faire sentir seul pour toujours est toi-même. Prenez chaque jour comme il vient, pensez positivement, et si besoin est, obtenez l'aide dont vous avez besoin pour passer à travers les parties rugueuses. La solitude ne durera pas éternellement.
