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Comment faire face à un cœur brisé et explorer la fosse du désespoir

Comment faire face à un cœur brisé et explorer la fosse du désespoir

Être amoureux est l'un des meilleurs sentiments que vous éprouvez dans la vie. Mais parfois ça finit et on se demande comment faire face à un cœur brisé.

Je ne me souviens pas que quelqu'un m'ait dit à quel point les ruptures étaient nulles quand je sortais avec mon premier petit ami. Bien sûr, quand vous regardez des films, ils montrent une version irréaliste de ce qui se passe. Vous regardez votre reflet dans un étang, ils essaient de se remettre ensemble, et un meilleur gars arrive. Mais apprendre à faire face à un cœur brisé n'a jamais été mentionné ou enseigné.

Dans la plupart de mes ruptures, les conséquences étaient que je pleurais dans mon lit en les traquant sur les réseaux sociaux, puis chassé de la maison par mes parents pour fais-moi sortir de mon lit.

Comment faire face à un cœur brisé

Personne ne vous dit vraiment comment faire face à un cœur brisé tant qu'ils ne vous voient pas toucher le fond. Puis, le conseil vient, "Oh, vous pouvez faire mieux, il ne vous méritait pas" ou "Pourquoi n'essayez-vous pas de rencontrer des gars sympas?" Conseils qui sont pratiquement inutiles et même pas des conseils, plus comme des déclarations. Alors, peut-être que vous avez l'impression que votre relation touche à sa fin ou que vous êtes sorti d'une rupture sans vraiment savoir quoi faire.

Ne vous inquiétez pas, nous avons tous été là. Ce que vous devez faire, c'est juste vous assurer de ne pas rester coincé dans le trou du désespoir * croyez-moi, il est facile d'y tomber *.

# 1 Acceptez-le. Cela ne va pas être facile, mais si vous essayez de comprendre comment faire face à ce problème, ce n'est pas la fin du monde. avec un coeur brisé, vous n'avez pas vraiment le choix. Je veux dire, vous pouvez être dans le déni, mais à quoi cela sert-il? Vous seriez coincé dans cette ornière et incapable de vivre votre vie. Donc, faire face à un cœur brisé, c'est d'abord et avant tout accepter que c'est cassé.

# 2 Un cœur brisé vient d'être amoureux. Cette douleur dans la poitrine, la sensation de vomir? C'est parce que tu es amoureux de cette personne. Si vous ne les aimiez pas, bien sûr, votre ego serait un peu meurtri, mais dans quelques jours vous oublieriez complètement d'eux. Mais c'est différent, cette douleur vient de l'amour.

# 3 Tu vas passer par des phases. Oui, tu vas traverser des phases, la plupart désagréables, mais c'est la vie. Tout d'abord, est le déni et pense probablement que c'est tout une blague. Ensuite, vous allez être en colère. Vous pouvez les appeler, leur crier dessus, vous savez, être un peu dramatique - je recommande de ne pas le faire.

Ensuite, vous négociez. C'est là que le "je devrais" vient dans lequel vous transitions dans une dépression. Vous allez être vraiment triste. Finalement, vous atteignez l'acceptation et c'est là que la guérison commence.

# 4 Ne doutez pas de vos sentiments. Vous ne devriez jamais douter de la relation ou de vos sentiments. Vous avez choisi cette personne pour une raison. Pour quelque raison que ce soit, il y avait quelque chose chez eux que vous aimiez vraiment et que vous aimiez. Ce que vous ressentiez n'était pas faux ou une erreur, ce sont vos sentiments à l'époque et cette personne était ce dont vous aviez besoin à ce moment de votre vie.

# 5 Restez hors du "et si" ou "j'aurais dû" zone. Vous ne pouvez pas rester sur le passé. Ce n'est pas facile à faire, je sais. Il y avait probablement beaucoup de choses que vous auriez dû faire et que vous auriez pu faire, mais vous ne l'avez pas fait. Vous n'avez pas fait ces choses! Alors, que veux-tu maintenant? Il n'y a rien à faire sinon apprendre et travailler sur votre prochaine relation.

# 6 Toutes les histoires d'amour ne sont pas censées durer toute la vie. C'est vraiment difficile à accepter, même pour moi. Toutes les relations ne sont pas censées durer toute une vie, bien que cela ne signifie pas qu'elles ne sont pas importantes. Toutes les relations servent de leçon d'apprentissage et un but dans votre vie. Ce n'est pas parce qu'il n'y a pas de bague au doigt que ça a été une perte de temps.

# 7 Vous faites face à la douleur ou vous courez. Vous avez deux options lorsque vous essayez d'apprendre comment faire face à un cœur brisé, et ils sont tous les deux durs. Vous évitez vos sentiments, ou vous les affrontez. Si vous les évitez, vous aurez probablement du succès pendant un certain temps, mais vous finirez par avoir une dépression dans la trentaine.

Si vous faites face à vos émotions, vous avez du mal au début. Ensuite, ça va mieux. Donc, au fond, soit tu choisis de lutter maintenant ou tu te bats plus tard.

# 8 Il n'y a pas de temps pour te remettre de ton ex. Se remettre de quelqu'un n'est pas une course. Il n'y a aucune date limite dans laquelle vous devez être complètement au-dessus de cette personne. Si vous étiez amoureux, il faut du temps pour vraiment récupérer de la relation. Cette personne était votre meilleur ami. Perdre quelqu'un de si proche n'est pas facile à traiter.

# 9 Assurez-vous de couper tous les contacts. Ce n'est pas pour eux, c'est pour vous. Coupez chaque once de contact avec votre ex. Ne les envoyez pas par écrit, appelez-les, écrivez-leur des courriels, rien. Supprimez-les des médias sociaux. Vous devez vous nettoyer. Sinon, vous les traquerez en ligne. Nous le faisons tous, alors, faites-vous une faveur et accélérez le processus de guérison en les coupant.

# 10 Concentrez-vous sur le changement de vos pensées. Maintenant, si c'est une nouvelle rupture, vous vous blâmez ou avoir une petite partie de pitié pour savoir pourquoi rien ne fonctionne pour vous et comment vous allez mourir seul avec quatre-vingts chats. D'accord, nous avons tous ces pensées. Croyez-moi, ils sont normaux. Cependant, après un certain temps, si vous pensez toujours comme ça, eh bien, qui va dire que cela n'arrivera pas. Alors, changez votre mentalité. Vous trouverez l'amour

# 11 Réfléchissez sur la relation. Si vous ne réfléchissez pas sur votre relation, comment êtes-vous censé être un meilleur partenaire pour vos futures relations? Si vous ne traitez pas vos émotions et que vous ne faites que vous frayer un chemin jusqu'à votre prochain partenaire, rien ne change. Vous pouvez même rompre avec votre nouveau partenaire pour les mêmes raisons.

# 12 Admettez-vous vos défauts Vous n'avez pas besoin de le faire tout de suite, mais si vous voulez vraiment comprendre comment pour faire face à un cœur brisé, finalement regarder votre implication dans la relation et la rupture. Les relations se composent de deux personnes, alors même si vous pensez que votre ex est un abruti pour ceci ou cela, il y a des choses que vous avez faites ou que vous n'avez pas faites et sur lesquelles vous devriez réfléchir. Regardez ce que vous avez fait et soyez honnête avec vous-même sur vos propres actions.

# 13 Regardez comment vous avez réagi à la rupture. Il ne s'agit pas tellement de vous en sortir, mais plutôt de voir vos réactions émotionnelles et vos déclencheurs. Peut-être que vous les avez appelés vingt fois après la rupture, en leur criant au téléphone. Pourquoi fais-tu ça? Je ne te fais pas de honte, je te demande simplement pourquoi tu réagis comme tu le fais? Est-ce l'anxiété? Colère? Peur? Faites-en la figure.

# 14 N'utilisez pas les rebonds pour vous en sortir. Vos amis peuvent vous dire que le meilleur moyen de surmonter quelqu'un est de coucher avec quelqu'un d'autre. Choc, cela ne fonctionne pas. Cela vous rend encore plus attaché à votre ex.

Le sexe est sain. Cependant, si vous utilisez uniquement le sexe pour surmonter quelqu'un d'autre, cela ne fonctionnera pas. Ce n'est pas reconnaître vos sentiments, cela ne fait que masquer la douleur à travers le sexe. Bien que tu penses que ça va marcher, quand tu seras au lit à côté de quelqu'un dont tu ne t'inquiètes pas, ton ex sera sur ton esprit.

# 15 Cette personne n'est pas la seule. Cela va être difficile à penser maintenant parce que vous êtes toujours blessé, mais vous devez comprendre que si vous aimez cette personne, il y a quelqu'un d'autre que vous pouvez aimer. Ce nouvel amour ressemblera-t-il et ressemblera-t-il à l'amour que tu avais? Non, vous ne ressentirez jamais le même amour deux fois, mais cela ne signifie pas que ce n'est pas égal ou même meilleur que ce que vous aviez auparavant.

Apprendre à faire face à un cœur brisé n'est pas amusant, mais vous ne le faites pas Je n'ai pas le choix. Vous allez devoir le réparer si vous voulez aimer encore. Alors, prenez votre temps et concentrez-vous sur vous-même.