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Comment se sortir d'une relation abusive: un guide étape par étape

Comment se sortir d'une relation abusive: un guide étape par étape

Si vous vous sentez pris dans une relation terrible qui vous laisse vous sentir maltraité, voici comment sortir d'une relation abusive en toute sécurité.

Être dans une relation abusive peut être une chose confuse à traiter. Premièrement, il n'y a pas qu'un seul type d'abus qui pourrait se produire. Deuxièmement, certaines personnes ne réalisent même pas qu'elles sont dans une relation abusive jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Si vous avez besoin de savoir comment vous sortir d'une relation abusive, nous sommes là pour vous aider.

Il est parfois plus difficile de sortir d'une relation abusive parce que vous ne voulez pas partir. Vous pouvez aussi être si profondément avec quelqu'un que vous avez une famille ensemble. Et cela ne fait qu'ajouter à la difficulté de sortir de la relation abusive.

Quels sont les différents types de relations abusives?

Pour ceux d'entre vous qui pensent qu'il n'y a que des relations physiquement abusives, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens pensent que c'est seulement une relation abusive s'il y a des preuves physiques que quelqu'un vous blesse. Bien que ce soit vraiment un type d'abus, ce n'est pas le seul type.

Vous pouvez également être abusé émotionnellement et mentalement. Peut-être que quelqu'un ne vous blesse pas physiquement, mais ils vous menacent au point où vous vous sentez comme s'ils le feraient. Vous pourriez également avoir un partenaire violent qui utilise des manipulations et des insultes - les deux sont toujours des abus.

Comment sortir d'une relation abusive

Peu importe la situation qui décrit ce que vous traversez, vous devez obtenir en dehors. Personne ne vaut la peine de compromettre votre santé mentale et physique. S'ils vous aimaient vraiment en premier lieu, ils ne vous traiteraient pas si terriblement.

Cependant, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. C'est pourquoi nous avons dressé une liste des étapes à suivre pour sortir d'une relation abusive. Ne laissez pas votre relation abusive vous ruiner. S'il vous plaît, sortez avant qu'il ne soit trop tard.

# 1 Réalisez que vous êtes en réalité dans une relation abusive. Beaucoup de gens dans des relations abusives sont dans le déni complet. Vous devez d'abord réaliser que votre relation est malsaine avant d'essayer d'en sortir.

Remarquez les signes avant-coureurs et demandez aux autres s'ils pensent que c'est aussi une relation abusive. Normalement, vos amis et votre famille auront déjà mentionné quelque chose sur le comportement malsain dans votre relation.

# 2 Allez à votre système de soutien Allez voir ces amis et les membres de votre famille et parlez-leur de votre situation. Les chances sont qu'ils ont attendu ce jour pour venir afin qu'ils puissent vous aider à sortir de quelque chose de terrible.

Votre système de soutien vous aide tout au long du processus. Leur but principal assure que vous ne reviendrez jamais à rester là. Ils peuvent être présents chaque fois que vous en avez besoin, et ils devraient toujours vous aider à sortir de cette relation abusive.

# 3 Gardez votre décision tranquille La plupart du temps, exprimant le fait que vous allez partir

Si vous avez l'intention de partir et d'essayer de régler vos affaires afin de partir paisiblement, gardez votre décision tranquille. Ne l'annonce pas. N'en parlez pas à quelqu'un d'autre qu'à votre système de soutien. Cela ne donne rien à votre partenaire violent et vous permet de partir sans faire d'histoires.

# 4 Évitez les situations abusives Si vous essayez de sortir de la relation, la meilleure chose à faire pour vous C'est un gain de confiance et de puissance.

Vous devrez peut-être juste les éviter en général pour éviter cela. C'est parfaitement bien. Cependant, ne suscitez pas de suspicion en eux parce que cela ne fait qu'empirer les choses. Gardez simplement vos distances pour les aider à être plus lisses.

# 5 Allez quelque part où vous pouvez aller Préparez un plan pour savoir où vous allez aller quand vous les quitterez. Cela peut être la place d'un ami, la place de vos parents, ou même un nouvel appartement si vous le rassemblez avant de le quitter.

Le point est que vous voulez avoir un endroit où aller pour que vous puissiez rester loin d'eux. Quand ils apprendront que vous partez, cela ne se passera pas très bien, alors assurez-vous d'avoir un endroit où ils ne pourront pas vous déranger.

# 6 Rassemblez tous les documents importants. Si vous vivons ensemble alors vous avez probablement tous vos documents fiscaux et d'identification dans l'endroit partagé. Vous ne pouvez pas simplement sortir et ensuite demander poliment pour eux. Votre ex-partenaire abusif ne sera pas prêt à simplement les remettre gentiment.

Assurez-vous de rassembler tous ces formulaires et cartes avant de partir et sans les rendre suspicieux. Faites-les sortir et chez un ami où ils peuvent être stockés en toute sécurité jusqu'à ce que vous soyez complètement hors de la relation et loin d'eux.

# 7 Ayez quelqu'un avec vous quand vous partez réellement. Si vous vivez avec eux et ont besoin de déplacer vos affaires, vous voudrez avoir quelqu'un avec vous parce que ce ne sera pas une situation amusante d'être seul. Ils seront fâchés et blessés - deux choses qui font que certaines personnes agissent abusivement.

Amenez quelques amis ou membres de votre famille à être avec vous juste pour qu'ils n'aient même pas la chance d'essayer de vous faire rester,

# 8 Rappelez-vous pourquoi vous partez. Si vous êtes dans une relation abusive, il peut être difficile de garder votre sang-froid à votre sujet. Vous avez été abusé si longtemps que vous êtes attiré dans leur charme et oubliez de partir.

Rappelez-vous constamment pourquoi vous partez et pourquoi vous deux ne pouvez pas être ensemble. Mettez-vous au-dessus de toute autre chose lorsque vous êtes dans une relation abusive. Cela peut vous aider à voir clairement.

# 9 Faites intervenir la police si nécessaire Certaines personnes ne peuvent espérer sortir d'une relation violente si elle est suffisamment grave pour justifier la participation de la police. Si vous ne vous sentez pas en sécurité et que vous êtes terrifié à l'idée même de partir, la police peut vous escorter.

Les forces de l'ordre de votre région viendront à votre secours et resteront là à bouger. Ils vous protègent et vous aident dans toute situation d'abus si elle est si extrême qu'elle en a besoin.

# 10 Coupez-les de votre vie COMPLÈTEMENT. Maintenant que vous êtes sorti de la relation, vous devez les retirer de tous les autres aspects de votre vie. COMPLÈTEMENT se débarrasser d'eux et tout à leur sujet. Sinon, l'abus continue même sans eux.

Débarrassez-vous de toutes leurs affaires, effacez-les et bloquez-les, désamorcez-les sur tous les réseaux sociaux et ne les laissez pas vous contacter. Cela vous facilite la tâche et vous permet de voir clairement, et cela ne leur donne pas l'occasion de faire avancer l'abus.

Il ne sera pas facile de savoir comment sortir d'une relation abusive. Mais avec ces étapes et astuces, vous serez en mesure de sortir de là et de réaliser que vous valez bien plus que ce que votre partenaire vous a fourni.