Comment surmonter un chagrin: Le guide en 9 étapes pour réparer votre cœur

Comment surmonter un chagrin: Le guide en 9 étapes pour réparer votre cœur
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Y at-il quelque chose de plus blessant que d'apprendre à surmonter un chagrin? Votre instinct est de passer à travers rapidement, mais vous devez lui donner le temps de guérir.

Il n'y a sans doute rien de pire qu'un cœur brisé. Que vous souffriez de la perte de quelqu'un que vous aimez à travers la rupture ou par la mort, vous demandez peut-être comment surmonter un chagrin. Malheureusement, j'aurais aimé avoir la baguette magique, mais je ne le fais pas.

Quand on a le cœur brisé, on a l'impression de ne pas pouvoir respirer ou parfois on aimerait ne plus respirer.

Comment pour surmonter un chagrin

Aimer quelqu'un pour toujours fait une empreinte sur votre cœur et votre âme. Quand ils partent, il se sent comme un trou laissé qui ne guérit jamais. Les bonnes nouvelles, à un moment donné, votre cœur va se réparer, et il cesse de souffrir tellement sacrément.

# 1 La distraction est votre nouvelle bestie. Lorsque vous souffrez d'un cœur brisé, la meilleure façon de le masquer est de trouver des choses pour vous distraire. Si vous vous asseyez et vous vautrez dedans, cela ne fait que rendre le chagrin d'autant plus grand.

Rien ne guérit le cœur brisé, mais le temps. Rester assis sans rien faire fait que le temps passe beaucoup plus lentement que d'occuper votre esprit et vos émotions.

# 2 Lâchez-le. Parfois, quand nous ne laissons pas faire, ils s'assoient et s'enfuient. Bien sûr, il y a un temps pour avancer et arrêter de pleurer, mais si vous ne prenez pas le temps de le laisser se frayer un chemin à travers et laisser tout tomber, il y aura un moment où les émotions apparaîtront.

Si vous ne le traitez pas maintenant à un niveau réel, mais vous le portez et vous ne pouvez pas en guérir.

# 3 Trouvez du soutien. Il y aura des gens dans votre vie prêts à vous laisser jeter votre propre groupe de pitié et d'autres qui patinent dessus et ne veulent pas être dérangés.

Si vous voulez obtenir Au cours d'un chagrin d'amour, trouvez quelqu'un qui comprend ce que vous traversez et ne jouera pas l'avocat du diable, ignorez votre douleur, ou essayez de vous convaincre que ce n'est pas seulement une folie. Heartbreak f * cking est nul, et c'est bien mieux de le dire.

# 4 Ne vous souvenez pas seulement des bonnes choses. Parfois, lorsque nous perdons quelqu'un, notre esprit ne se souvient que des choses qui nous manqueront et pas les choses qui étaient agaçantes. Si vous essayez de comprendre comment surmonter un chagrin, soyez réalistes sur ce que vous avez eu et ce que vous n'avez pas fait.

Si vous avez rompu avec quelqu'un, il y avait une raison pour cela. Même si vous ne savez pas exactement ce que c'était. Pensez à toutes les choses qui ne vous rendent pas heureux. Toutes les fois où vous ne vous sentiez pas soutenu ou en sécurité, et finalement, sur comment il vaut mieux être seul que d'être avec quelqu'un qui n'était pas censé être.

# 5 Ne le remplissez pas avec quelqu'un d'autre. La clé pour surmonter le chagrin n'est pas de tenter de le remplacer par des remplaçants. Bien sûr, quelque part dans le futur il y aura d'autres personnes pour prendre la place qui reste dans ton coeur. Mais n'essayez pas de remplir le trou que vous ressentez avec des gens au hasard.

Cela ne fait que vous laisser se sentir seul et confus. Prenez le temps de laisser votre cœur guérir avant de le remplir de choses qui l'empêchent de se réparer.

# 6 Concentrez-vous sur les leçons apprises. Parfois, le plus difficile est de ne pas savoir ce qui s'est passé. Si vous ne comprenez pas ce qui s'est passé, le problème persiste probablement dans votre prochaine relation et au-delà.

Essayez de prendre des leçons avec vous pour éviter de vous blesser dans le futur. Aucune relation n'est gaspillée ou inutile si vous trouvez une leçon apprise. Pensez à ce que vous auriez fait différemment. La prochaine fois que votre coeur sera réparé et prêt à aimer à nouveau, vous ne descendrez pas la même rue sans issue.

# 7 Ne vous en faites pas trop. Trop souvent, nous restons coincés dans le chagrin pour nous punir. Une façon d'auto-flagellation, peu importe si vous avez fait quelque chose de mal ou si la rupture était sur vous. C'est fini, et se battre ne fait que prolonger la misère.

Il y avait une raison pour laquelle vous avez fait ce que vous avez fait, inconsciemment ou intentionnellement. C'était parce que quelque chose n'allait pas. Vous ne pouvez pas essayer d'assembler un puzzle lorsque les pièces ne correspondent pas. Cela ne mène qu'à la frustration et à la confusion. Pardonne-toi, ou tu ne pourras jamais lâcher prise.

# 8 N'essaie pas de te précipiter dans le chagrin. Personne ne veut blesser, mais si tu essaies de traverser le processus de deuil, il pourrait y avoir des conséquences résiduelles. Souvent, nous essayons de nous dire que nous sommes sur quelque chose quand nous ne le sommes pas.

Nous abordons différemment les situations et les relations parce que nous n'avons jamais dépassé ou dépassé le précédent qui nous faisait si mal. Même si ça fait mal, vous faites face à vos sentiments et n'essayez pas de précipiter le processus.

Ça va mieux, mais comme toute blessure, ça fait mal jusqu'à ce qu'il soit guéri, que vous le reconnaissiez ou non.

# 9 Si tu as des questions, n'ayez pas peur de demander. Parfois, le choc d'une rupture nous laisse avec notre mâchoire suspendue, se demandant ce qui a mal tourné. Si vous étiez trop étonné de poser les questions pour trouver une conclusion, et que la rupture n'était pas mauvaise ou violente, vous pouvez poser les questions dont vous avez besoin pour surmonter ce que vous ressentez.

Demander plus de clarté à quelqu'un Une fois que vous avez eu une relation amoureuse avec est totalement correct et pourrait être l'ingrédient secret d'être bien.

Heartbreak est l'un des pires sentiments humains que vous éprouvez. Autant que l'amour vibre, il y a un chagrin indescriptible dans l'horrible chute qui suit parfois.

Je sais que vous voulez arrêter de souffrir comme MAINTENANT. Mais, la réalité est qu'il y a un processus pour perdre quelqu'un et pleurer la perte. Peu importe à quel point tu essaies de fuir ou de t'échapper, il te suit jusqu'à ce que tu t'en occupes.

Tu sais dans ton cœur comment surmonter un chagrin. Tais-toi simplement quand tu as besoin d'être, occupe-toi, ne trouble pas tes souvenirs avec ce qui n'est pas réel. Obtenez les questions dont vous avez besoin pour la fermeture. Et, je promets que votre cœur sera de nouveau entier.


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