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Adopter toujours la position de Gandhi sur les situations ne vous aidera pas à mener une vie normale et n'aidera pas ces personnes à changer leur comportement. . Le seul moyen est de planter les pieds sur terre et de commencer à se défendre.
Mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Se défendre soi-même peut être un défi si vous avez l'habitude de laisser les autres se débrouiller à vos dépens. Mais une fois que vous avez appris à prendre position contre quelqu'un, vous vous rendrez compte qu'être assertif est libérateur et change la vie.
Pourquoi devriez-vous apprendre à vous défendre?
La première question de Quelqu'un qui a l'habitude de se faire bousculer, c'est: «Pourquoi s'embêter?» Pourquoi, en effet, si vous avez réussi à survivre aussi longtemps en laissant les autres marcher sur vous? Voici quelques raisons:
# 1 Les gens vous respecteront . Si vous êtes quelqu'un qui est connu pour avoir une position ferme sur quelque chose, les gens vous reconnaîtront comme quelqu'un à respecter. Ils apprendront que vous n'êtes pas quelqu'un qui peut être facilement influencé par la simple intimidation ou la pression des pairs, et donc ils vont probablement considérer votre point de vue.
# 2 Debout pour vous-même développe le caractère . Une fois que vous vous mettez debout contre l'adversité, cela vous donne une perspective différente de vous et de votre personnalité. Cela développe également des qualités de leadership, parler en public, et améliore les compétences de prise de décision.
# 3 Vous obtiendrez ce que vous voulez et méritez . Demander à un tyran d'arrêter, d'être en désaccord avec un boss insistant, et d'affirmer ce que vous voulez, ne fait que basculer la balance en votre faveur comme il aurait dû l'être en premier lieu.
Comment vous défendre
sont toutes de bonnes raisons de dire ce que vous pensez, mais comment vous défendez-vous? C'est plus facile pour certaines personnes que pour d'autres. Mais avec ces conseils, vous deviendrez rapidement assuré.
# 1 Apprenez à dire non . La plupart des gens éprouvent de la difficulté à dire non parce qu'ils plaisent aux gens et ne veulent pas risquer d'être désapprouvés par d'autres. Eh bien, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, et vous n'êtes pas obligé de le faire à vos frais.
Apprendre à dire non ne vous apprend pas seulement à vous défendre, mais vous apprend aussi à adopter une morale plus élevée. debout contre l'adversité. Dire non est important dans deux scénarios: (1) si vous n'aimez pas ou n'approuvez pas quelque chose, ou (2) si c'est faux et que vous êtes forcé de le faire.
# 2 Construisez la confiance . Les gens peuvent facilement repérer ceux qui manquent de confiance, ce qui en fait des proies faciles pour la coercition. S'ils voient que vous possédez vos mouvements et vos décisions avec confiance, ils apprendront à vous respecter.
Les gens qui ont une confiance personnelle n'auront même pas besoin de dire «non» ou ne seront pas d'accord avec quelqu'un pour prendre position, juste leur aura
# 3 En discutant, faites d'abord appel à l'intellect, puis à l'émotion suivante . Les gens vont parfois essayer de vous parler de quelque chose. Parfois, vous essaierez de faire valoir votre point de vue, mais ils vous supprimeront avec des arguments non pertinents auxquels vous vous plierez juste pour mettre fin à la discussion. Cependant, il y a un moyen de transformer l'argument en votre faveur.
* Appel à l'intellect - C'est ici que vous développez votre argument en utilisant la logique. L'objectif est pour eux de comprendre votre point de vue comme quelque chose de positif et acceptable. Mettez dans les faits et utilisez un langage approprié pour correspondre à leur compréhension
* Appel à l'émotion - Une fois que vous avez exposé les faits de votre point de vue, il est temps de passer par leur esprit et de les faire rejoindre . L'astuce consiste à utiliser une rhétorique qui fait appel à leur empathie pour leur faire accepter votre idée comme étant la leur.
# 4 Soyez conscient de votre apparence physique. La valeur nominale sera toujours le test décisif pour savoir si les gens vont essayer de marcher sur vous. Par conséquent, il est prudent que vous vous habilliez d'une manière qui commande la dignité et le respect. Occupez-vous de votre posture pour qu'elle respire la confiance et évitez les maniérismes qui suggèrent la maladresse ou l'indécision.
# 5 Réexaminez la langue que vous utilisez . Lorsque vous proposez une idée ou que vous en désapprouvez une, vous devez utiliser un langage qui suggère la confiance et la décision. Au lieu de dire. "Je pense qu'ils seraient probablement en désaccord", vous devriez dire l'expression succincte "Je ne suis pas d'accord" suivie par vos raisons pourquoi. Utilisez le 'Je' plus souvent, et possédez votre déclaration.
# 6 Ne vous excusez pas si inutile. S'excuser juste pour dire une idée ou dire quoi que ce soit est un grand signe de "pushover" sur votre tête. Il ne faut jamais s'excuser d'avoir une opinion, même si c'est contre l'avis de la majorité - et surtout si votre opinion est bonne. Comme mentionné, posséder vos idées est un aspect clé de la résistance aux gens
# 7 Attaquez l'idée, pas la personne . Lorsque des disputes surviennent, il est facile de parler d'insultes si les personnes impliquées deviennent émotives.
Cependant, même si vous n'êtes pas d'accord avec une idée, vous devez maintenir votre dignité et défendre une position intellectuelle supérieure en vous opposant l'idée - pas la personne. Une attaque sur la personne * appelée Ad Hominem * est une mauvaise forme d'argument et ne résout rien du tout.
# 8 Apprenez à parler. C'est une énorme partie de l'apprentissage de la défense de toi même. Si quelque chose vous rend mal à l'aise, angoissé ou offensé, vous devriez l'adresser directement à la personne concernée, même si cette personne est quelqu'un d'autorité ou proche de vous.
Vous ne devriez pas avoir peur de la désapprobation ou de blesser leurs sentiments si vous appelez leur comportement
# 9 Toujours prendre la plus haute morale. Même si la personne se transforme en harcèlement manifeste, potins ou menaces verbales et physiques, vous devez toujours garder votre calme et votre dignité contre tous ces chances.
Si leur réaction devient un danger clair et présent pour votre vie ou votre bien-être, transmettez le problème à une personne d'autorité supérieure qui peut vous aider à traiter avec eux. Ne vous abaissez jamais à leur niveau et utilisez les mêmes tactiques.
Il est important que vous appreniez à vous défendre. Et c'est une leçon de vie nécessaire à prendre pour mûrir. Il est plus satisfaisant de prendre la meilleure route pour construire la confiance pour défendre ce que vous voulez et ce que vous croyez.
