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Tout le monde ne peut pas vivre sa vie sous des parapluies soleil et bonheur. À vrai dire, nous tombons tous sur nous-mêmes parfois, et il est difficile de sortir d'une profonde tristesse qui vous a consumé de larmes. Certains d'entre nous ont encore plus de mal que d'autres et ne peuvent tout simplement pas arrêter de pleurer. Nous sommes tous passés par là une ou deux fois, mais si vous voulez sortir de l'ornière, voici comment arrêter de pleurer et vous sentir à nouveau heureux.
Quand vous semblez être coincé dans une boucle apparemment sans fin de pleurs et la tristesse, il est difficile de croire que vous pourriez jamais être heureux à nouveau. Cependant, tu peux vraiment l'être, et c'est pourquoi je suis là ... pour t'aider à retrouver le bonheur.
Pourquoi les gens pleurent-ils?
Je suis sûr que vous pourriez tous lever les yeux et penser " Parce qu'ils sont tristes. Duh. "Mais je vais vous confier un petit secret, juste être triste ne veut pas dire que vous allez pleurer. Vous pouvez être triste pour toutes sortes de raisons et ne jamais jeter une seule larme.
Vous devez être affecté d'une manière si forte qu'il envoie votre corps dans sa réaction de combat ou de fuite. Fondamentalement, si vous devenez si triste ou frustré ou stressé à propos de quelque chose qui a un impact physique sur votre corps, vous pleurerez.
Comment arrêter de pleurer et se soigner sous
Certains d'entre nous sont beaucoup plus sensibles que d'autres. Cela signifie que si certaines personnes peuvent être aussi tristes, elles ne pleureront pas, alors que d'autres ne peuvent même pas voir parce que les larmes brouillent leur vision. Si vous êtes ce dernier, vous voulez probablement savoir comment arrêter de pleurer et redevenir heureux.
Ce n'est peut-être pas facile à faire, mais vous pouvez le faire. Si vous cherchez un moyen de cesser de pleurer et d'être heureux à nouveau, voici quelques conseils pour vous y rendre.
# 1 Résolvez tous les problèmes. Si vous êtes si triste que vous êtes arrivé au point de pleurer sans fin sur quelque chose, alors il y a un problème que vous devez résoudre. Peu importe ce que vous pleurez, vous devez comprendre quel est le problème et commencer à le réparer.
Alors seulement, vous pouvez vraiment cesser de pleurer sur cette seule chose. Si vous attendez les larmes jusqu'à ce que vous ne puissiez plus pleurer avant de continuer votre journée, vous finirez seulement en larmes sur la même chose à un moment différent - probablement plus tard dans la nuit.
# 2 Retirez-vous de Si vous continuez à vous mettre dans une position telle que vous êtes si malheureux que vous pleurez tous les jours, vous devez sortir de cette situation. Si quelqu'un vous fait du mal émotionnellement, éloignez-vous d'eux.
Ce n'est peut-être pas la chose la plus facile à faire, mais après le choc initial et le chagrin de vous retirer de la présence ou de la situation, vous vous sentirez tellement mieux, et vous pourrez retrouver le bonheur.
# 3 Restez à l'écart des déclencheurs Si vous savez qu'il y a certains endroits ou personnes ou choses qui ouvrent les vannes et vous envoient dans un accès de larmes hystériques , évite-les. Parfois il y a des choses qui sont si douloureuses que vous ne pouvez jamais vous en débarrasser complètement, et être autour d'elles vous fera pleurer.
Restez loin de ces choses à tout prix si vous voulez savoir comment arrêter de pleurer et soyez heureux à nouveau. Si on vous rappelle toujours ces choses douloureuses, vous ne serez jamais capable de guérir et d'aller de l'avant avec votre bonheur.
# 4 Trouvez une distraction La meilleure façon d'arrêter de pleurer quand vous en avez besoin une solution rapide est de trouver une distraction. Vous pouvez allumer votre émission de télé préférée, appeler un ami, ou simplement aller faire une promenade.
Trouver quelque chose pour vous débarrasser de la seule chose qui continue à vous faire pleurer vous aidera à comprendre comment arrêter pleurer et être heureux à nouveau. La clé pour cela est de faire quelque chose qui exige que vous réfléchissiez beaucoup pour que votre esprit ne puisse pas retourner à la seule chose qui ne cesse de vous faire pleurer.
# 5 Ralentissez votre respiration Prendre de grandes respirations peut vous aider à cesser de pleurer simplement parce que cela calme tout votre corps. Lorsque vous êtes en crise de larmes, votre corps est habituellement en train de se battre ou de s'échapper, ce qui signifie que votre adrénaline est pompée avec votre cœur et vos poumons.
Par conséquent, si vous calmez votre corps, ça l'emportera. Je n'ai pas besoin de pleurer. Cela vous permet de commencer à penser directement, et vous êtes capable de raisonner avec vous-même afin d'arrêter de pleurer et de commencer à travailler pour être heureux.
# 6 Trouvez la seule chose qui vous réconforte et qui y va. Nous avons tous cette chose ou cette personne qui peut nous remonter le moral en une seconde. Si vous savez qui ou quoi, et que vous savez sans aucun doute que cela vous rendra heureux et que les larmes ne coulent pas, allez-y.
Appelez votre ami, allumez ce film, ou câlinez-vous avec votre chien, si c'est ce qui arrêtera les larmes. Se réconforter et forcer le bonheur à travers les larmes est ce qui vous aidera à trouver comment arrêter de pleurer.
# 7 Changez votre train de pensées Cela demande beaucoup de pratique, mais c'est un excellent moyen d'arrêter de pleurer. . Si vous le pouvez, redirigez simplement vos pensées vers autre chose afin d'arrêter de pleurer. Arrêtez de penser à la seule chose qui cause toutes les larmes. Ce n'est pas facile à faire, mais quand vous le maîtriserez, vous serez en mesure d'empêcher les larmes de couler en premier lieu.
# 8 Pensez aux points positifs de la situation. Certaines situations sont terribles et si tu pleures, tu ne vis vraiment que de tous les négatifs. Essayez de penser aux aspects positifs de la situation.
Peu importe le peu qu'ils ont, les bonnes choses ont un moyen de briser les larmes et de les arrêter. Alors forcez-vous à penser au positif dans n'importe quelle mauvaise situation, et alors vous saurez comment arrêter de pleurer.
# 9 Faites une liste de choses à faire. Je sais que cela peut sembler sans rapport avec la recherche le bonheur et l'arrêt des larmes de débordement, mais ça va marcher! Sortez un morceau de papier et notez une liste de choses que vous avez à faire.
Cela peut aller du nettoyage à la liste des courses, et même à la liste des petits objectifs que vous voulez accomplir. Cela détournera votre esprit de la tristesse et le redirigera vers toutes les choses que vous voulez accomplir.
# 10 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance Parfois, la seule chose que vous pouvez faire est d'évacuer quelqu'un. Va appeler quelqu'un en qui tu as confiance et parle-lui de tout ce que tu ressens et laisse tomber les larmes.
Tu trouveras vite qu'ils peuvent être réconfortants, te soutenir et même t'aider à voir qu'il n'y a pas de besoin pour les larmes dans votre situation. Ils t'aideront à t'apprendre comment arrêter de pleurer et tu retrouveras ton bonheur.
Pleurer est une réaction humaine naturelle à une période difficile, mais cela ne veut pas dire que nous voulons pleurer! Si vous voulez vraiment savoir comment arrêter de pleurer et être heureux à nouveau, ces conseils vous aideront à vous y rendre.
