Comment arrêter de vous accrocher à une relation de plus de

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La première étape pour abandonner une relation qui a échoué est souvent la plus difficile, mais cela peut être fait. Apprenez comment arrêter d'être ainsi raccroché à travers ces étapes.

Croyez-vous qu'il y a une différence entre laisser aller et passer à autre chose d'une relation ratée? La vérité est que passer à autre chose est plus facile. C'est la partie où vous avez trouvé quelque chose de nouveau à espérer. Lâcher prise, d'un autre côté, est tout à fait différent.

Aimer quelqu'un est une chose difficile à oublier. Quand deux personnes qui s'aimaient se séparent, se laisser aller pour avancer semble un concept impossible, mais ce n'est pas le cas. Il est possible pour vous de laisser aller le passé, afin de trouver quelque chose de nouveau et d'excitant. C'est généralement quelque chose de mieux et de rafraîchissant que ce que vous laissez derrière.

Que se passe-t-il quand vous vous séparez?

Il est entendu qu'une personne va passer par les mouvements de la période post-rupture. Tu pleures. Vous reconnaissez la douleur. Vous essayez de trouver quelque chose de bon dans vos souvenirs, juste pour que vous dissimuliez que la personne que vous avez aimée n'est plus votre partenaire.

Cela pourrait prendre des mois, voire des années, pour surmonter quelqu'un. La première étape consiste à savoir quand abandonner et laisser tout aller. Voici ce qui se passe avant d'atteindre ce point:

# 1 Larmes. Peut-être beaucoup. À moins que vous n'ayez un mécanisme défectueux dans votre cerveau qui vous empêche de reconnaître la douleur ou d'y faire face, vous allez verser quelques larmes pour la relation que vous venez de perdre. C'est une bonne chose parce que, comme on dit, "Les larmes sont la douleur quittant le corps".

# 2 Traquer. Et beaucoup. C'est le 21 st siècle. Facebook, Instagram et Twitter sont les pires accessoires possibles pour votre période de rupture. Mais vous ne pouvez pas l'aider parce que c'est là. Tu vas regarder. Vous allez vérifier. Tu ne seras pas capable de t'aider, parce que découvrir ce qui se passe dans leur vie sera la chose la plus proche que tu auras d'une connexion avec ton ex.

# 3 Rencontres maladroites. Tu vis le même planète. Se cogner les uns avec les autres est inévitable. Cela peut arriver immédiatement après votre rupture ou à un autre moment dans le futur quand vous vous y attendez le moins.

Mécanismes d'adaptation # 4 Lorsque vous subissez un événement traumatique comme une rupture, vous manifestez certains comportements Cela peut sembler normal. Votre corps et votre esprit réagiront de certaines façons, afin de compenser le stress et l'anxiété que vous traversez.

# 5 Tentative de réconciliation Quand tout le reste échoue, une personne qui ne peut pas lâcher son ex aura recours à la réconciliation. négocier leur chemin de retour dans la relation. Ils essaieront de se faufiler dans la vie de leur ex en les contactant, en les questionnant à nouveau ou en les exhortant à se remettre ensemble.

# 6 Discuter de l'arrêt non - . Ceci est l'un des les plus grandes plaintes des amis d'un ami récemment navré. Soutenir votre ami est très bien, mais une personne ne peut prendre autant de plaintes et se plaindre. Parler de ça peut aider, mais ne jamais s'arrêter peut être mauvais pour vous et pour votre système de soutien.

# 7 Stase. À un certain moment, vous arriverez à l'intersection où vous devez décider si vous devez bouger sur ou faire quelque chose à propos de votre relation a échoué. Quand les deux choix semblent effrayants, la seule chose que vous pouvez faire est de rester au même endroit que vous avez commencé - solitaire et déprimé.

Que devriez-vous faire?

Vous ne pouvez pas avoir l'information, mais vous avez les moyens de sortir de ce lieu stagnant de misère et d'attachement. Suivez ces conseils et vous direz adieu à votre ex rapidement.

# 1 Prenez votre place. Regardez-vous dans n'importe quelle surface réfléchissante et vous verrez quelqu'un qui a abandonné son auto. Avant que vous puissiez commencer à réparer votre vie amoureuse, vous devez commencer à vous réparer. Découvrez pourquoi vous avez besoin de garder cette relation si mauvaise. Si ce n'est pas quelque chose qui peut profiter à votre vie, essayez de trouver la force d'avancer.

# 2 Attrapez-vous quand vous vous sentez faible Chaque fois que vous ressentez le besoin d'appeler votre ex ou même de regarder son comptes de médias sociaux, dites-vous "Non!" ?? Ça ne marchera pas au début - j'ai essayé - mais après un certain temps ça ira. Les rappels répétitifs sont utiles et vous pouvez toujours continuer à le faire, même si vous échouez les premières fois.

# 3 Distrayez-vous. Adoptez un nouveau passe-temps. Passez plus de temps avec vos amis. Lisez un livre qui vous intéresse vraiment. Plongez dans des activités qui ne vous laisseront pas le temps de penser à votre ex. Moins vous pensez de votre situation, plus il est facile de passer à autre chose.

# 4 Observez vos habitudes Avez-vous développé des habitudes socialement ou physiquement destructrices dernièrement? Avez-vous mangé plus que d'habitude? Avez-vous dépensé votre argent pour des choses que vous ne feriez pas habituellement? Assurez-vous que vous ne faites rien pour vous faire du mal, parce que les ruptures peuvent vous mener à développer de mauvaises habitudes simplement pour faire face à la perte que vous avez subie.

# 5 Regardez votre relation passée du point de vue d'un étranger. Qui sait? Vous pourriez voir quelque chose que vous n'aimez pas. Cela vous donnera également une chance d'évaluer l'état dans lequel vous étiez. Était-ce quelque chose que vous vouliez vraiment? Ou tu ne savais pas mieux?

# 6 Souris, ris et rigole Cherche quelques blagues en ligne. Regarde un film drôle. Aller à un bar de la comédie. Riez jusqu'à ce que vous pleuriez, parce que ces larmes sont meilleures que celles que vous versez pour une relation qui n'a jamais été censée être.

# 7 Mettez-vous à l'écart La seule façon de vous éloigner de ces sentiments de l'attachement est en vous mettant dans une position où vous ne pouvez pas dire non à la vie. Sors du lit. Voir les sites dans votre ville. Regarde le ciel. Ne vous isolez pas, car c'est là que d'autres pensées de dépression et d'anxiété concernant votre relation vont grandir.

# 8 Quand vous les voyez, remarquez-les N'évitez pas votre ex quand vous les voyez. Dis salut"?? quand c'est nécessaire Nod quand c'est de loin. Au début, ça peut faire mal, mais si tu en fais une grosse affaire, ça va te manger à l'intérieur. Appréciez le fait qu'ils vont bien et qu'ils vont bien. Bientôt, vous le serez aussi.

# 9 Contrôlez ce que vous pouvez Vous ne pouvez pas dire à votre ex quoi faire et vous ne pouvez pas lui faire ressentir quelque chose qu'il n'a pas. Demandez-vous ce que vous voulez.

Vous verrez qu'il y a encore des choses que vous pouvez contrôler en vous, malgré votre chagrin, comme une disposition heureuse et un esprit clair. Ce ne sont que deux choses que vous pouvez contrôler. Imaginez ce que vous pouvez faire d'autre une fois que vous y aurez réfléchi.

Ne vous inquiétez pas du temps qu'il vous faudra pour aller de l'avant. Concentrez-vous sur le fait que vous le prenez une étape à la fois. Personne n'a le pouvoir de contrôler votre situation en dehors de vous. Les amis et la famille sont là pour vous aider pendant cette période difficile, mais ils ne peuvent tout faire pour vous.

Rappelez-vous que peu importe la difficulté, vous arriverez à un point où vous pourrez vous dire que vous n'êtes plus lié par les souvenirs de votre passé et la douleur de ce que vous avez perdu.

Commencez par laisser quelques bribes de votre relation passé. Ensuite, vous serez en mesure de laisser aller tous les aspects négatifs et enfin reconstruire votre vie avec de nouvelles pièces d'un nouveau vous.


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