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Je ne suis pas assez bon: comment vous élever quand vous vous sentez mal

Je ne suis pas assez bon: comment vous élever quand vous vous sentez mal

"Assez bon" implique une mesure irréaliste de votre valeur. Si vous pensez, je ne suis pas assez bon, vous vous mettez probablement trop d'attentes.

Il y a des moments où les autres sont meilleurs dans les choses que nous. Il est naturel de ne pas se sentir accompli, surtout quand vous avez beaucoup de demandes. Malheureusement, plus vous prenez sur vous-même et plus vous portez de responsabilités, plus vous avez de chances de vous sentir, je ne suis pas assez bon.

7 choses à retenir si vous vous sentez moins que

Avant de continuer Battez-vous, souvenez-vous de ces sept choses. Vous êtes seulement aussi bon que vous le pensez. Changez votre état d'esprit. Il transforme complètement ta vie.

Assez implique que tu te compares à une norme ou à quelqu'un d'autre que tu perçois comme suffisant. Il est également question de degrés.

Toute la déclaration, "je ne suis pas assez bon", signifie que vous n'excédez pas dans une partie de votre vie. Sans valeur pour tout le monde autour de vous et avec rien à contribuer. Je parie que dans ce contexte, même vous, qui êtes probablement débordé, vous voyez que ce n'est tout simplement pas vrai.

# 1 Arrêtez de vous battre. Ceux qui pensent que je ne suis pas assez bon ont tendance à être des surfaiteurs. Le reste du monde fait de son mieux et voit ce qu'il fait comme un travail bien fait. Si vous êtes un perfectionniste, alors vous êtes probablement trop dur envers vous-même.

La vérité n'est pas que tout le monde va atteindre ses objectifs tout le temps - ou même la moitié du temps. Apprenez à pardonner vos craintes au lieu de vous battre à leur sujet. Parfois nous pouvons vraiment être notre pire ennemi.

# 2 Faites l'inventaire de toutes les bonnes choses que vous faites Si vous vous sentez comme si vous n'êtes jamais assez bon, alors vous êtes probablement une personne à moitié vide, au moins quand il s'agit de vos propres réalisations. Cessez de regarder toutes les choses que vous n'avez pas bien faites. Au lieu de cela, faites le bilan des choses que vous avez.

Faire une liste concrète de tout ce que vous faites et de tout ce que vous êtes envers les autres vous aide à vous voir dans la vraie lumière. Briller une lampe de poche est toujours le meilleur moyen d'avoir un vrai aperçu de la situation.

# 3 Dans quel type de relations es-tu? Que ce soit une mère exigeante ou une autre personne narcissique, quand quelqu'un nous dit qui et ce que nous sommes assez longtemps, nous avons tendance à les croire. Défiez vos pensées chaque fois que vous entendez cette petite voix qui dit, je ne suis pas assez bon.

Pour les personnes sensibles et non-sensibles, se sentir mal n'est pas une réponse conditionnée par la négativité de ceux qui vous entourent. Si vous ne pouvez pas échapper à une relation destructrice ou ne voulez pas, au minimum, cesser d'écouter ce qu'ils vous disent. Commencez à prendre des décisions sur votre valeur pour vous-même.

# 4 Arrêtez de tout contrôler Il y en a parmi nous ... qui pensent que nous portons le poids du monde sur nos épaules, mais simplement parce que nous mettons là-bas. Si vous pensez que vous n'êtes jamais assez bon, alors c'est probablement parce que vous acceptez trop de responsabilités pour des choses hors de votre contrôle.

L'auto-sabotage vous conduit toujours à ne pas vous sentir assez bien. Qu'est-ce que l'auto-sabotage? Dans ce cas, cela signifie prendre une tâche, ou même une personnalité, vous savez dans votre cœur n'est pas réalisable. Si tu assumes constamment les maux du monde et fais un mea culpa * de ma faute * chaque fois que les choses tournent mal, ça laisse ton amour-propre dans une flaque d'eau.

Essaie de vivre selon le vieil adage: ce que je peux, pardonne les choses que je ne peux pas et accorde-moi la sagesse de connaître la différence. »Vous n'êtes pas responsable du monde, alors laissez-le être.

# 5 Voyez le positif Les choses ne se passent pas toujours comme nous le voulons. Il y a des moments où vous faites tout correctement, et le résultat n'est peut-être pas ce que vous voulez de toute façon.

Il n'y a pas de boule de cristal magique dans la vie, et même si je déteste cette phrase, «parfois les choses ne tournent pas comme nous le voulons, elles se déroulent comme elles le devraient», c'est vrai. Ce qui semble être une mauvaise fin peut devenir une grande opportunité ou le meilleur résultat lorsque l'on regarde avec le recul.

Mettez votre passé dans votre passé. Arrêtez d'essayer de réparer tout ce qui ne s'est pas passé exactement comme prévu. Si vous le laissez s'asseoir et que vous continuez, vous constaterez peut-être que ce n'est pas exactement ce dont il a besoin.

# 6 Mettez-vous en premier. Le plus souvent, les gens ne se sentent pas assez bien. fais tout pour tout le monde. Je suis un plaisir par nature. Je veux que tout le monde dans ma vie m'apprécie et soit heureux.

C'est le chemin de la misère. Le chemin vers l'enfer est pavé de bonnes intentions, ce qui signifie que plus vous essayez de rendre tout le monde heureux et de tout réparer autour de vous, plus vous vous sentez insignifiant dans la vie.

Comment pouvez-vous vous sentir suffisamment bien? valeur basée sur la façon dont vous faites ressentir les autres? Je ne me souviens pas qu'on m'ait dit que mon travail consistait à faire en sorte que la vie de tous les autres soit douce et facile.

Je ne me souviens pas d'avoir été dit que pour être assez je devais faire ce que les autres veulent . Mettez-vous en premier et faites attention à votre propre bonheur. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous pourrez être heureux.

# 7 Commencer à dire non Les gens qui croient "je ne suis pas assez bon" sont souvent ceux qui mettent trop de choses dans leur assiette . Si vous en prenez trop, vous perdrez toujours le temps de terminer le travail ou le temps qu'il vous faudra pour le faire.

Vous n'avez tout simplement pas assez de temps pour tout faire. Cela vous laisse constamment échouer à toutes les fins. Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas assez bon, assez talentueux ou assez intelligent, c'est parce que vous essayez d'en faire trop dans une période de temps impossible.

Lorsque vous placez trop d'attentes sur vous-même, vous définissez vous-même pour l'échec. Bien sûr, vous êtes celui que tout le monde vient parce que vous êtes fiable. Cela ne veut pas dire que vous avez le temps. N'en prenez pas trop et vous ne vous sentirez pas toujours comme si vous échouiez.

Si les gens de votre vie vous aiment pour vous, alors ils comprennent que vous êtes seulement humains et que vous ne pouvez faire que beaucoup. Si elles sont en colère contre vous, alors vous découvrez rapidement quelles sont les amitiés qui sont réelles et celles qui ne le sont pas. Tu ne veux pas mettre toute ton énergie dans les gens qui ne te la mettraient pas, alors arrête de le faire.

Ne laisse pas les autres te dire qui et ce que tu es, tu sais dans ton coeur à quel point tu sont, alors cessez de douter de vous. Apprenez à vous mettre en avant et à décider par vous-même si vous n'êtes vraiment pas assez bon ou si votre évaluation n'est pas guidée par la réalité.