Les 7 étapes du chagrin quand vous devenez l'ex

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Heartbreak est ici pour rester au moins sept étapes. Voici les étapes communes du chagrin que vous éprouvez quand vous passez du sexe à l'ex.

À moins que vous ne finissiez par passer le reste de votre vie avec votre premier amour, il y a de fortes chances que vous viviez l'un des plus grands malheurs de la vie. La solitude après la débâcle et les sept étapes du chagrin qui vont avec.

Les ruptures en valent vraiment la peine tant que vous apprenez quelque chose, n'est-ce pas? Vous pouvez sortir une personne plus forte et plus sage à l'autre bout d'une rupture, mais le processus d'y arriver doit être une sorte de blague cosmique.

Les étapes du chagrin

Cela ne semble pas important si vous étiez dans une relation ou simplement convoitant votre béguin de loin, le chagrin d'amour obtient le meilleur de tout le monde. De la colère qui crie aux tendances semblables à celles de l'ermite, nous semblons tous suivre un vague motif de chagrin qui trace notre route à travers une rupture.

Vous vous sentez perdu à propos de l'endroit où vous vous situez sur le Heartbreak-o-meter? Nous vous donnons un tableau des 7 étapes du chagrin.

# 1 Possible en premier: l'anticipation En ce qui concerne les étapes du chagrin, votre premier tour peut aller de deux façons. Votre première étape possible pourrait n'être que l'anticipation.

Votre amant jouait la longue con, et vous étiez sage à leur jeu. Vous avez attrapé leurs petits paupières subtiles, les avez senti s'éloigner de vous, et vous avez noté chaque fois qu'ils vous ont dit qu'ils traînaient avec des amis quand ils étaient vraiment dehors au club. Cette rupture n'a peut-être pas été une surprise pour vous, mais elle a tout de même fait mal.

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# 1 Première possible: choc Les ruptures nous apportent un chagrin incroyable. Certains estiment que le deuil d'une rupture est psychologiquement similaire à un deuil d'une mort. La perte est tellement puissante que parfois l'esprit ne peut pas comprendre la différence. Cela peut être particulièrement difficile à supporter quand nous ne voyons pas la fin d'une relation à venir.

Si cette rupture est sortie du champ gauche, votre première étape de chagrin va probablement être un choc. Grand choc, claque-toi-dans-le-visage. Vous étiez juste en train de vivre la vie, heureux comme une palourde, pensant que tout deux était dory Hunky. Il n'y avait pas d'anticipation, pas de signes révélateurs. Vous n'avez pas eu l'occasion de reculer lentement ou d'essayer de remédier à la situation. Au lieu de cela, la personne que vous aimez plus que quiconque vient de vous dire qu'ils ne vous aiment plus.

C'est l'une des choses les plus difficiles à supporter.

# 2 Déni ou ce n'est pas fini ... Ce n'est pas encore fini! Le déni d'une rupture n'est pas aussi fâcheux que le fait de nier que vous n'êtes plus un couple. Au contraire, c'est plus comme si vous étiez dans le déni que vous resterez brisé. Vous avez l'espoir de revenir ensemble et de reprendre là où vous vous étiez arrêté. Je veux dire, vous devez vous réconcilier à un moment donné, n'est-ce pas? Vous étiez le couple parfait!

Vous pouvez mettre de côté vos sentiments blessés pendant la phase de déni et essayer de vous convaincre psychologiquement que cette rupture n'est qu'une phase et que vous serez de nouveau ensemble bientôt.

PS: C'est vraiment dangereux à votre état psychologique. Vous ignorez votre chagrin quand ce que vous devriez vraiment faire est de noyer vos peines dans une pinte de crème glacée à la menthe et de regarder Netflix avec vos amis.

N ° 3 Négociation ou amis avec des avantages et d'autres efforts pour les récupérer. La négociation consiste à faire tout ce qu'il faut pour retrouver son ex et débarrasser son cœur de la douleur que vous ressentez actuellement. Vous jurez que vous serez un meilleur compagnon, plus de compréhension, plus disponible, plus attentif dans le sac. Vous ferez même ce qu'ils aiment avec la vibration et la langue et le ...

La liste s'allonge encore et encore. Tout ce que vous pouvez faire ou dire pour les amener à penser à se remettre ensemble, vous l'essayerez. Cette étape est en proie au harcèlement des médias sociaux. Si vous espérez vous réconcilier, alors vous devez vous assurer qu'il n'est pas sorti avec d'autres filles, ou qu'il est tout aussi contrarié que vous et ... Whoa, ont-ils vraiment changé leur statut pour célibataire? Ouch.

Devenir «ami avec avantages» de votre ex est souvent une monnaie d'échange que les femmes aiment utiliser. Faites-vous une faveur géante: à moins que votre ex soit le meilleur laïc que vous ayez jamais eu, sautez cette erreur qui vous attend. Si vous pensiez que votre cœur était brisé pendant la rupture, devenir un ami avec des avantages exploserait dans votre visage si fort que ces éclats se retourneraient dans le sable!

# 4 La colère ou le coup de gueule Les meilleurs amis s'unissent scène de déclamation! Au cours de cette phase, vous traverserez la frontière d'un chagrin triste et voué à l'enfer. Tu es en colère. Vous êtes fatigué. Vous êtes prêt à déclamer. Comment votre ex pourrait-il faire cela? Ne voient-ils pas ce que vous êtes? Comment pourraient-ils ne pas apprécier tout ce que vous avez fait pour eux? Ils n'obtiendront jamais la tête aussi bien que vous l'avez jamais donné!

À l'opposé de l'exemple ci-dessus où vous découvrez qui sont vos vrais amis et vous y attachez pour la vie comme nouvelle source de bonheur, vous finirez peut-être par détester monde et tout ce qu'il contient, y compris vos amis. Vous pouvez devenir si fâché que vous vous déchaînez contre ceux qui vous aiment le plus. Vous pouvez commencer à adopter un comportement autodestructeur.

Cette étape n'est pas belle, mais tout cela fait partie du processus. Devenir en colère signifie que vous avez enlevé les lunettes de couleur rose. Cela signifie que vous vous préoccupez de vous maintenant.

# 5 Tristesse ou désespoir. Howard Hughes n'a rien contre vous. Vous êtes profondément dans le stade de la tristesse. En ce moment, votre vie consiste en un non-stop pleurs et un comportement reclus. Tu es triste à propos de tout: ta rupture, ton apparence, ta vie, l'écureuil qui continue de creuser dans ton jardin.

C'est une de ces étapes de chagrin qui est incroyablement dure, mais c'est aussi une des plus thérapeutiques une fois que c'est fini. Ce qui, juste vous avertissant, pourrait prendre un certain temps.

Ne vous laissez pas être ermite trop longtemps. Engagez vos amis et offrez-vous la chance de rire, de sourire et de vous amuser à nouveau. * Vous n'avez probablement pas expérimenté cela depuis un moment! * Redémarrez votre calendrier social pour que vous redeveniez un vrai être humain.

# 6 Rebondir ou chercher l'amour au mauvais moment. Quelque part entre le mensonge et l'acceptation vient la relation de rebond. Une relation est généralement considérée comme un rebond si vous y sautez rapidement après une rupture d'une relation sérieuse, ou alors que vous êtes triste, en détresse, en colère, ou généralement indisponible émotionnellement.

Les rebonds sont généralement désordonnés et impliquent beaucoup de blessures, mais cela ne signifie pas qu'ils sont sans valeur ou mauvais. Par exemple, rappelez-vous les jours où vous pensiez que vous ne pourriez plus jamais aimer? Qu'il ne valait pas la peine de consacrer du temps et de l'effort à connaître les petites bizarreries et les habitudes sexuelles de quelqu'un d'autre?

Si vous vous rappelez que personne ne vous a appris quelque chose, c'est que vous avez vraiment le potentiel d'établir un lien. La meilleure partie? C'est impressionnant.

# 7 Acceptation ... En quelque sorte? Si accepter signifie ignorer vos ex et dagues dans leur âme quand vous avez le déplaisir de partager la même scène sociale avec eux, alors ouais, vous êtes totalement Par-dessus.

Mais sérieusement, l'acceptation se produit généralement quand on s'y attend le moins. Soudain, une journée passe où vous ne pensez même pas à votre ex. Chaque endroit, chaque nourriture, chaque chanson ou chaque film que vous voyez ne vous rappelle pas automatiquement le temps que vous avez passé ensemble. Au lieu de cela, vous avez accepté et commencé à avancer. Vous comprenez pourquoi cela n'a pas fonctionné et pourquoi vous êtes mieux à part. Vous vous concentrez sur vous-même et apprenez à vivre une vie qui est «moi» au lieu de «nous».

Les 7 étapes du chagrin sont inoubliables, mais elles vous apprennent aussi quelque chose. Vous valez plus que mendier pour le temps et l'affection de quelqu'un. Tu es fort. Et après ce traumatisme? Vous pouvez prendre une balle sans même broncher.



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