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Comment ne pas être timide: 13 étapes pour finalement sortir de votre coquille

Comment ne pas être timide: 13 étapes pour finalement sortir de votre coquille

Être timide n'est pas toujours quelque chose que nous pouvons aider, mais c'est quelque chose que nous pouvons travailler pour changer. Si vous voulez savoir comment ne pas être timide, c'est ce dont vous avez besoin.

Que vous soyez timide ou pas, cela peut être dû à plusieurs facteurs différents. Peu importe ce qu'ils sont, la timidité peut être agaçante et débilitante. Ceux qui sont timides ont des problèmes dans de nombreux aspects de leur vie. Est-il possible d'apprendre à ne pas être timide?

Cela conduit à des gens timides qui veulent changer leur timidité. Ils veulent se débarrasser de ce comportement et finalement sortir de leur coquille pour récolter les bénéfices d'être une personne extravertie et amicale.

Qu'est-ce qui rend quelqu'un timide?

Comme mentionné, la timidité peut être causée par plusieurs choses. Votre éducation affecte la façon dont vous interagissez avec d'autres personnes, car si vous n'étiez pas bien socialisé en tant que jeune enfant, cela devient plus difficile pour vous au fur et à mesure que vous grandissez. Vous pouvez aussi être génétiquement plus timide que les autres.

Mais la principale raison pour laquelle les gens sont timides est la peur du rejet et du jugement. Ces deux choses amènent quelqu'un à se taire et à ne pas interagir avec les gens parce qu'ils ne veulent pas s'embarrasser ou être rejetés de quelque façon que ce soit.

Comment ne pas être timide

Ce n'est pas facile et devenir une personne sortante quand vous êtes normalement très timide. Il faut du temps, du dévouement et de la pratique pour y arriver. Mais vous pouvez le faire!

Si vous voulez savoir comment ne pas être timide et sortir de votre coquille pour rencontrer quelqu'un de spécial, faire plus d'amis, ou faire mieux à l'école ou au travail, voici les meilleures façons de finalement faites juste cela.

# 1 Travaillez sur votre confiance La principale différence entre les personnes timides et extravertissantes est de 90% avec leur confiance. Si vous êtes une personne timide, vous avez probablement aussi des problèmes d'estime de soi sur lesquels vous devriez travailler.

En établissant votre plus grande préoccupation à propos de qui vous êtes ou à quoi vous ressemblez, vous serez en mesure de le rendre meilleur et de commencer se sentir plus confiant. Vous pouvez aussi aller au gymnase, au spa, et faire des petites choses qui vous feront vous sentir mieux en tant que personne.

# 2 Réalisez la différence quand vous êtes avec des amis. Vous n'êtes probablement pas timide amis, n'est-ce pas? Ils ne vous catégoriseraient probablement pas comme une personne timide quand vous flânez et que vous êtes avec eux. Alors, quelle est la différence?

La prochaine fois que vous êtes autour de vos amis, mettez en évidence ce qui vous fait vous sentir moins timide autour d'eux par opposition à quelqu'un de nouveau. Apprendre la différence vous aide à exploiter votre côté extraverti autour de nouvelles personnes.

# 3 Souriez aux étrangers Cela peut sembler une chose stupide à faire pour arrêter d'être timide. Il a le potentiel de se débarrasser de cette timidité. Juste sourire à un étranger chaque fois que possible. Il ne vous oblige pas à parler ou quoi que ce soit, mais vous vous mettez là-bas pour être remarqué par quelqu'un. C'est la première étape.

# 4 Sors autant que tu peux Être de plus en plus près des gens t'aide à ne pas être timide. Plus vous sortez dans un environnement pour rencontrer de nouvelles personnes, plus vous vous y habituerez. Ce ne sera plus quelque chose d'intimidant pour vous.

# 5 Pratiquez ce que vous direz. Si vous êtes timide parce que vous ne savez jamais quoi dire aux gens que vous ne connaissez pas, alors entraînez-vous! Placez-vous devant un miroir et passez en revue les phrases à utiliser lorsque vous parlez à quelqu'un. Cela vous aide si vous êtes quelqu'un dont le cerveau se fige autour des nouvelles personnes.

# 6 Fermez les pensées négatives Les pensées négatives nous affaiblissent et nous font nous sentir encore plus mal dans notre peau. Les gens timides ont tendance à commencer un cycle de pensées auto-abusives quand ils sont dans un cadre public - ce qui les rend timide.

Lorsque vous remarquez que cela commence, fermez ces pensées et remplacez-les par quelque chose de positif. Au lieu de penser: «Je suis si maladroit», commencez à penser: «Je suis vraiment amusant!» Vous remarquerez la différence dans le temps.

# 7 Parlez à quelqu'un de nouveau chaque jour. Il est difficile pour les personnes timides de parler à de nouvelles personnes. Cependant, si vous ne voulez pas être timide, vous devez vous entraîner à parler à des personnes que vous ne connaissez pas. Même si un «Bonjour, comment allez-vous?» À la caisse d'une station-service vous aide à sortir de votre coquille.

# 8 Demandez de l'aide à vos amis. Vos amis ont maintenant probablement remarqué que vous êtes vraiment timide autour de nouvelles personnes. Je suis prêt à parier qu'ils vous aideront à passer à côté si vous le demandez. Il suffit de leur demander de vous présenter à de nouvelles personnes.

# 9 Rappelez-vous pourquoi. Quand vous êtes en public et que vous vous sentez timide, il est facile d'oublier pourquoi vous ne voulez pas être timide dans la première. endroit. Rappelez-vous constamment pourquoi vous voulez devenir une personne plus extravertie.

En faisant cela, vous avez toujours quelque chose dans le fond de votre esprit qui vous encourage à sortir de votre zone de confort et à interagir avec de nouvelles personnes

# 10 Pensez aux autres, pas à vous-même Au lieu de vous concentrer sur ce que vous ressentez lorsque vous sortez, concentrez-vous sur les autres et sur ce qu'ils font. Interrogez les gens sur leur vie et sur ce à quoi ils participent. Vous commencez à oublier tout ce que vous ressentez. C'est aussi un excellent moyen d'apprendre à connaître les gens à un niveau plus profond.

# 11 Arrêtez de penser à vous-même comme timide. Si vous vous dites continuellement que vous êtes "trop ​​timide" pour faire certaines choses, De toute évidence rester juste de cette façon et ne fera aucun progrès. Votre esprit a le pouvoir de changer votre façon de penser et votre façon de penser. Alors, ne dites pas aux gens que vous êtes timide. Ne vous dites pas que vous êtes timide, et vous cesserez d'être timide.

# 12 Restez avec votre ami le plus extraverti pour quelques nuits. Si vous avez besoin d'aide pour sortir, quoi de mieux que de regarder une personne extravertie et rejoignez-les dans leurs entreprises pour quelques nuits? Juste tag avec quelqu'un qui n'est pas timide du tout.

# 13 Ecrivez-le. Dressez une liste de toutes les choses qui vous préoccupent le plus lorsque vous parlez à quelqu'un de nouveau. Cela vous aide à identifier la zone où vous devez travailler le plus pour ne plus être timide. Vous pouvez également réaliser à quel point votre timidité est stupide en voyant toutes les raisons énoncées sur un morceau de papier.

Comprendre comment ne pas être timide et devenir une personne extravertie prend beaucoup de temps à accomplir, mais vous pouvez commencer par obtenir débarrasser de votre côté timide. Pour ne pas être timide et sortir de votre coquille, ces conseils sont cruciaux.