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Si vous avez la malchance d'avoir rencontré une personne passive-agressive dans votre vie, nous parions que vous pouvez vous rappeler comment cette personne vous rend fou, frustré et proche de vous. -homicide. Et cela vous a laissé vous demander comment traiter avec des gens passifs-agressifs sans perdre votre esprit aussi.
Pensez à l'agression passive comme l'Aikido des comportements hostiles. Parce que pendant que vous êtes là à ressentir les dégâts de l'hostilité voilée qui vous est lancée, la personne responsable s'éloigne tranquillement, semblant apparemment innocente de la manière sans effort qui a rendu votre vie misérable.
En tout cas, un comportement passif-agressif ne pas avoir de place dans une quelconque relation, qu'elle soit professionnelle ou personnelle. Cela cause beaucoup de chagrin, cela ne fait rien pour résoudre les problèmes, et cela finit par épuiser les deux parties par l'attrition émotionnelle jusqu'à ce que la relation finisse par s'effondrer. Par conséquent, il est important de savoir comment traiter les personnes passives-agressives dès le début et d'empêcher la personne de s'habituer à l'agression passive.
Pourquoi certaines personnes ont-elles recours à un comportement passif-agressif?
La raison principale les gens optent pour l'agression passive à cause de l'évitement des conflits. Habituellement, ils ne sont pas assez confiants pour exprimer leurs problèmes de peur que cela ne provoque un conflit inutile qui, à son tour, leur cause beaucoup de détresse. De cette façon, ils recourent à des moyens cachés pour contrôler la situation autre que la confrontation directe ou une discussion.
Comment traiter les personnes passives-agressives
# 1 Connaître les signes d'un comportement passif-agressif . Comme nous l'avons mentionné, l'agression passive est une forme d'hostilité «enrobée de sucre» qui fait qu'il est difficile de la remarquer au début. Comparé à l'agression manifeste comme un gars qui vous crie des obscénités, l'agressivité passive est l'hostilité faite de manière innocente et modeste qui n'est pas normalement considérée comme agressive. Voici les manifestations communes du comportement passif-agressif:
* Le traitement silencieux - ignorer une personne, éviter délibérément les appels, les réponses laconiques aux conversations, etc.
* Procrastination - retarder délibérément n'importe quel travail devoirs ou tâches ménagères.
* Sarcasme
* Tard dans le but délibéré
* Ne pas se montrer exprès
* Ne pas faire quelque chose qu'on leur demande
* Retenir des compliments ou des compliments
* Retenant l'intimité - évitant délibérément de tenir la main de l'autre, les repoussant quand ils se blottissent, etc.
* Actes de sabotage
* Etre trop critique de la personne
# 2 Eviter d'être passif -agressif soi-même . Lorsque vous êtes confronté à une personne passive-agressive, combattre le feu avec du feu n'est pas une bonne idée. Comme mentionné, le cycle passif-agressif est frustrant et exhaustif pour les deux parties car il ne résout pas le vrai problème et ne fait qu'émeuter émotionnellement les deux parties jusqu'à ce que la relation s'effondre.
Dans une situation où on joue le passif-agressif, l'autre devrait prendre l'initiative de prendre la voie morale la plus élevée afin de rompre le cycle et commencer à aborder le vrai problème.
# 3 L'agression directe n'est pas non plus une bonne idée . Normalement, vous penseriez que faire face à l'autre personne avec une agression directe serait l'alternative. Cependant, cela ne fait que leur causer de la détresse et les encourage à être plus passifs-agressifs avec les autres.
Comme mentionné, quand il s'agit de savoir comment faire face à des gens passifs-agressifs, ils recourent à un tel comportement avec conflit. Par conséquent, plus de conflits ne fait que renforcer leur idée d'être plus passive-agressive avec les gens.
# 4 Être affirmatif positif est la clé . Donc, vous ne pouvez pas les combattre dans leur propre style et vous ne pouvez pas non plus être agressif. Où cela vous laisse-t-il alors? Il n'y a qu'une seule façon de traiter efficacement l'agression passive, c'est-à-dire être affirmatif.
L'affirmation positive est différente de l'agressivité. Alors que l'agression est un comportement qui peut être ou non destructeur et hostile, l'affirmation positive, en revanche, vise à résoudre un problème en tant qu'initiative. L'assertion positive ouvre la table pour la discussion pacifique des problèmes des deux parties, et pour arriver à une solution acceptable pour les deux.
# 5 Rappelez le comportement passif-agressif . L'efficacité du comportement passif-agressif repose sur sa nature cachée où la personne passive-agressive semble innocente tout en manifestant une hostilité voilée envers sa cible.
Donc, dès le début, il vaut mieux y répondre en faisant savoir à la personne que vous reconnaître qu'ils agissent de manière passive-agressive et causent des problèmes. De cette manière, le comportement passif-agressif perd son avantage. Vous ouvrez la voie à une discussion mature du problème sous-jacent.
# 6 Indiquez les comportements spécifiques passifs-agressifs . La réaction initiale à être appelé est le déni. Cependant, si vous signalez les scénarios spécifiques où la personne a montré un comportement passif-agressif, il sera difficile de nier. Cependant, le faire seul met la personne sur place et perçue comme de l'hostilité.
Voilà pourquoi il devrait y avoir un suivi:
Indiquez le ou les comportements suivants: «Vous avez manqué mes appels et ne pas répondre à mes messages instantanés, quelque chose ne va pas? "
Déni: " Rien ne va pas. Je suis juste occupé. "
Le suivi: " Vous ne pouvez pas avoir été occupé et ignorer les gens pendant un mois entier. Si quelque chose ne va pas et que cela m'implique, s'il-vous-plaît, parlons-en. »
# 7 Définissez les conséquences pour un comportement passif-agressif . Pour en revenir au fonctionnement passif de l'agression, cette méthode vous permet d'éviter les effets frustrants du comportement de la personne en ajoutant une sorte de punition à tout type d'agression passive qu'elle utilise.
De cette façon, la personne réalise qu'être passive- agressif ne fera de mal à personne sauf eux-mêmes. Non seulement cela décourage la personne d'être passive-agressive, mais elle convainc aussi la personne de coopérer et de résoudre ses problèmes d'une manière plus constructive.
# 8 Résistance positive . La résistance positive ne vous laisse pas tomber dans les pièges des gens passifs-agressifs. En montrant à la personne que continuer un tel comportement est inutile et n'a aucun effet, elle se retourne contre elle et elle reconsidère la poursuite d'un tel comportement.
C'est facile une fois que vous avez identifié les actes spécifiques dirigés vers vous. Cependant, la résistance positive exige beaucoup de calme contre la méthode de la terre brûlée perpétuée par les personnes agressives passives.
# 9 Prolongez l'inquiétude et l'aide . Si vous voulez vraiment savoir comment faire face aux personnes passives-agressives et les aider à changer en même temps, vous ne pouvez jamais oublier le fait qu'ils agissent comme un appel à l'aide. Ils ont des problèmes et c'est la seule méthode qu'ils connaissent pour les aider à éviter leur problème. Souvent, ils ne savent pas que ce qu'ils font ne les aide pas à régler le problème.
Les faire reconnaître qu'ils ont un problème ou se sentir contrarié les aide à trouver une solution constructive au problème au lieu de tout détruire.
On dit que le comportement agressif passif est un talent pour agacer sans effort. Il est mutuellement destructeur et tend à toutes sortes de relations à la fin. La seule façon de traiter les personnes passives-agressives est d'adopter une attitude positive face à la résolution des problèmes.
